对于让婴儿入睡的父母来说，一项新的研究表明，在情感上可以满足婴儿的需求，这是睡个好觉的关键。该研究表明，父母在睡前花费多少时间，而是当时的质量并不重要。
这些发现对于睡眠不足的父母和他们的孩子都可能很重要。童年时期的慢性睡眠麻烦与白天有关行为问题研究人员说，嗜睡和注意力问题以及学习成绩不佳。
情感质量
在情感上可以接受将包括诸如母乳喂养时凝视婴儿的事情，或者注意您的孩子是否对书不感兴趣，然后将书放下。一些睡眠专家建议父母设定严格的睡眠时间表并保持某些与睡眠相关的例程，例如读书并调暗灯光。
当父母通过情感交流提供保证时，研究人员认为，这使孩子们知道他们在安全的环境中。他们认为，安全最终是实现深度睡眠的先决条件。
宾夕法尼亚州立大学人类发展与家庭研究教授道格拉斯·泰蒂（Douglas Teti）说：“就寝时间可能是一个非常激动人心的时期。这预示着这一天的时间最长。” “让我感到震惊的是，对于某些年幼的孩子来说，睡觉和睡眠良好要比其他孩子容易得多，我想评估父母和孩子对睡眠方式的贡献。”
像婴儿一样睡觉
这项研究涉及35个婴儿24个月及以下的婴儿，是第一个在婴儿和父母的卧室中使用多张摄像机捕获的家庭父母互动晚上。还包括父亲，但由于睡前只有七个与婴儿相互作用（至少两到三分钟），因此研究人员仅专注于母亲的睡前行为。
与妈妈在情感上较少的婴儿相比，在睡觉期间，妈妈在睡觉期间更情绪化的婴儿表现出较少的干扰，而整个睡眠中断则更少。
被评为更多情感上可用的母亲不太可能在就寝时间返回婴儿，而且报告婴儿的睡眠困难的可能性较小。这些情绪化的妈妈还倾向于让婴儿在整个晚上没有像其他婴儿那样醒来的婴儿。
例如，一位情感上可用的母亲对她的6个月大回应婴儿的发声在母乳喂养期间。研究人员在最近的《家庭心理学杂志》中写道：“她不断凝视着婴儿的脸，每当婴儿发声时，她都会迅速做出反应（例如，没关系。'）。”
Teti说：“母乳喂养期间与婴儿有更多情感上有联系的母亲的婴儿与母亲在母亲没有情感上没有联系的婴儿中更快地入睡，更有可能'整夜睡觉'。”
另一个母亲“每当孩子起床时，在书本上使用船尾指示与她的24个月大的指示一起使用，”和“尽管有明确的迹象表明孩子失去了兴趣，但仍试图让孩子参与书中（例如，孩子很烦躁，不断地引起他在其他地方的注意力）”，研究人员指出。结果是：“孩子起身四次离开房间，然后他最终入睡。”
你怎么做
结果表明，母亲在睡前对婴儿做的事情，说他们是否有紧密接触，对婴儿的睡眠成功可能不如这些活动的情感品质重要。这与过去的研究相矛盾，这表明与父母的亲密接触延长了与父母的亲密接触，这破坏了婴儿独自睡觉的能力。
Teti告诉LiveScience：“育儿质量似乎比父母所做的更为重要，或者他们做了多长时间。”
TETI说，他在对促进婴儿睡眠的因素从1个月到2岁的因素进行更深入的分析中发现了类似的结果。 Teti说，接下来的一步将是检查婴儿气质风格之间的联系，睡前和夜间育儿以及睡眠中断。
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