一项新研究发现，持续的锻炼可以降低死亡的结肠癌风险。
华盛顿大学的研究人员与美国癌症学会的同事合作研究了美国癌症协会预防研究II（CPS II）的数据，以研究体育锻炼的变化是否影响结肠癌诊断的发生率或疾病死亡的风险。
CPS II研究包括15万多名男女。为了确定运动如何影响结肠癌，研究人员比较了1982年至1997年之间的体育活动水平，并将这些活动水平与1998年至2005年之间结肠癌诊断的数量以及1998年至2006年之间发生的结肠癌死亡的数量联系起来。事实证明，那些至少在10年中持续运动的人患有最低的风险。
该研究的首席作者凯瑟琳·沃林（Kathleen Y. Wolin）说，在成年期间一直活跃的人患死亡的人的死亡风险要比那些久坐的人低。人们经常在新年开始时想知道运动是否确实会帮助他们保持健康，或者已经为时已晚。开始锻炼永远不会太晚，但是开始活跃也永远不会太早。这就是我们希望人们能从这项研究中夺走的信息。
沃林说，开始运动计划的好处不仅包括防止结肠癌和疾病死亡，还包括降低心脏病，糖尿病和其他癌症的风险。她说，在那些一生中最大比例的人中，最大的好处似乎带来了。但是，每天不必参加马拉松或锻炼很多小时。
她说，你会得到巨大的“巨大巨大巨大的钱”。您每天要走30分钟的步行路程，并且您将降低许多疾病的风险。此外，我们的研究还表明您在身体和精神上感觉更好，因此您能够更好地发挥作用。
在已经进行了癌症诊断后，体育锻炼甚至可能是有益的。
沃林说，有证据表明，身体活跃可以减少癌症诊断后复发和死亡的风险。因此，即使那些从未体育过的人也可以在诊断后开始运动，并看到一些真正的好处。
这项工作得到了美国国立卫生研究院和美国癌症协会的支持。该发现于12月在《癌症流行病学》，《生物标志物与预防》杂志上报道。
