一项新的研究表明，在日常生活中体验轻度压力可能会干扰人们使用策略控制情绪的能力。
调查结果表明，某些教会人们如何更好地调节情绪的疗法，例如用来治疗的情绪社交焦虑研究人员说，在压力大的情况下可能无法正常工作。
纽约大学的神经科学教授伊丽莎白·菲尔普斯（Elizabeth Phelps）说：“我们长期以来一直怀疑压力会损害我们控制情绪的能力，但这是第一个研究，即使轻度压力也可以削弱旨在阻止我们的情绪的疗法，”纽约大学神经科学教授伊丽莎白·菲尔普斯（Elizabeth Phelps）说。 “换句话说，当您感到压力时，您在诊所中学到的知识在现实世界中可能并不重要。” [减轻工作压力的7种方法这是给出的
压力和情绪控制
菲尔普斯说，人们通常会利用自己的思想来改变自己的情绪 - 例如，当他们想到一杯玻璃杯一半而不是半空的玻璃杯时。
这样的技术称为认知情绪调节，可以教给治疗中的人。菲尔普斯说，例如，可能会要求在社交场合中发展焦虑的人改变他们对聚会的思考方式，以便他们以不同的方式看到他们，并对他们有不同的情感反应。
在新研究中，有78名参与者查看了蛇和蜘蛛的图片。一些图片与电击配对，参与者最终对这些图片产生了恐惧。 （他们报告了查看图片时更加强烈的恐惧感，与观看未与震动配对的图像相比，经过测试的皮肤电导表明它们更加生理。
接下来，与参与者（如诊所中使用的策略）教授了治疗策略，以减少这些图片引起的恐惧。
第二天，将参与者随机分配给他们的手放在冰冷的水中三分钟 - 一种用于诱导轻度压力的技术，或将手放在温水中。
那些将手放在温水中的人显示出减少的害怕回应当他们查看蛇和蜘蛛的照片时，表明参与者能够使用前一天学到的技术来控制自己的情绪。
但是，与前一天相比，那些将手放在冰冷的水中的人恐惧没有减少。
对大脑的影响
菲尔普斯说，研究人员知道，以不同的方式思考情况需要努力，并且学习调节情绪的学习依赖于称为前额叶皮层的大脑区域。菲尔普斯说，但是，额叶皮层对压力高度敏感。这可能解释了为什么当该人承受压力时，这种认知调节策略可能不起作用。
但是，可能有一种克服这个问题的方法。菲尔普斯说，当认知调节策略是如此之多以至于成为第二天性时，它们需要较少使用前额叶皮层。
菲尔普斯说，换句话说，练习这些策略越多，在压力时就越容易使用它们。
该研究本周发表在美国国家科学院期刊会议录中。
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