柯蒂斯·雷辛格（Curtis Reisinger）是一位临床心理学家，拥有超过三十年的临床经验，在扎克山区医院在纽约州格伦·奥克斯（Glen Oaks）（北岸-lij卫生系统的一部分）中，他的专业利益涉及减轻职业环境的压力。他贡献了这篇文章生活学的专家声音：专家和见解。
人们经常将欺凌行为与学校和操场相关联。场景是欺负者戴着书呆子眼镜和非酷衣服的虚弱的w弱的孩子。实际上，最近对网络欺凌的媒体报道，以及相关的悲剧自杀，进一步巩固了这一图像。
然而，被欺负的痛苦和苦难可以持续到成年，甚至可能在老年人中出现。最近，这种扩展的欺凌观点在体育竞技场引起了公众的关注，迈阿密海豚队员里奇（Richie）被指控欺负队友乔纳森·马丁（Jonathan Martin）。 [欺凌的痛苦持续到成年这是给出的
不幸的是，这种孤立的报告几乎不能反映孤立的事件。很难停止欺凌主要是因为从表面上看，它可能在其他人看来是“自信”，“精通商业”或普通的旧竞争。
但是，欺凌是更黑暗和险恶的东西。它更类似于性骚扰和身体虐待。实际上，欺凌是情感虐待，造成心理痛苦甚至持续的创伤。
欺凌的关键特征是目标和歧视性。欺负者选择一个目标，随着时间的流逝，恐吓，骚扰，破坏和贬低了折磨的主题。欺凌行为不仅限于运动场所，而且可以定期在成年人共融合的任何地方找到。这可以在工作场所，一个大学校园，疗养院，军事任务或志愿组织。而且，欺凌并不总是随着对抗而停止。在面对的欺凌者很多时候，欺负者会诉诸于非语言形式的欺凌形式，例如“肮脏的外观”，“眩光”，不小心撞向目标等。在欺凌的接收端与体育和军事训练中的建筑韧性不同。欺凌设计为使目标士气低落并衰减目标的自我意识。
虽然欺负可能是欺凌的受害者，同情和对欺负者的理解不太可能阻止行为。可能有必要保护目标，以保护目标免于受害。欺凌的原因是多重的，在某些情况下，永远不会完全理解。
如果您看到同伴，朋友或同事受害，那么做某事是个好主意。多个收集的观察和投诉的力量通常比显然是孤立的报告具有更大的影响。加入其他人，将投诉带给您的主管，教授或任何人。要明确指出您期望改变 - 并建议时间再次开会以举报进度（如果有）。
如果您是恶霸的目标，并且您认为可以离开设置这确实是最好的解决方案。欺凌者需要一个他们认为不会战斗或可能被恐吓的目标。如果您或您的组织无法识别情况，则最好的解决方案可能是退出设置。在这种情况下，离开不是弱点的迹象，而是自我尊敬和良好的迹象。
心理学家现在正在教孩子们，如果他们看到欺凌行为，他们应该是一个令人振奋的人，而不是旁观者。我们告诉他们，如果他们看到什么，他们应该说些什么。它重复说，这对工作场所的成年人也是一个很好的建议。
表达的观点是作者的观点，不一定反映出版商的观点。本文最初发表在生活学。
