成人的BMI。需要闪光灯9。
体重指数或BMI是根据人的体重和身高计算得出的数字。根据疾病控制和预防中心的数据，该数字本身并不能直接测量体内脂肪，但它为大多数人提供了体内脂肪的指标，并用于筛选可能导致健康问题的体重类别。
对于成年人，使用公式：重量（以千克）为单位（以米为单位）平方或重量（以磅为单位）除以高度（以英寸为单位）平方（以英寸为单位）和乘以703的转换因子的高度（英寸）。
要使用左侧的小部件，请提供您的身高和体重，然后按计算。您可以使用英语或公制系统提供测量。
现在您拥有BMI，可以使用下表确定体重状态类别：
“对于大多数人群，BMI是确定与体重相关的疾病风险的选择，但不应是唯一用作评估的一部分的措施，”纽约Syosset医院体重管理中心的营养专家，注册营养人员克里斯汀·桑托里（Christine Santori）说。 “为了获得更准确的结果，应将BMI与其他疾病风险（例如腰围）结合使用。”
儿童和青少年的BMI
适用于2至19岁的儿童和青少年BMI的确定略有不同它考虑了年龄和性别。首先，从孩子的体重和身高中计算出BMI，然后绘制在CDC上BMI年龄增长图适用于女孩和男孩。这样，根据其他年龄和性别的其他孩子的BMI检查了孩子的BMI数字，并显示了孩子所属的百分位数。
例如，如果孩子的BMI小于第五百分点，这意味着它低于同一年龄和性别的95％的BMI，则该孩子被认为是体重不足：
Santori说，对于大多数儿童和青少年而言，BMI年龄是体内脂肪的可靠指标。她说，但是，这是一种筛查工具，而不是诊断工具。 “应该与其他评估一起使用，例如对体育锻炼，饮食，家族史和其他健康筛查的评估。”
BMI显示什么？
研究表明，较高的BMI与各种健康问题有关，例如心脏病，2型糖尿病，高血压和中风的较高风险。与高BMI有关的其他疾病包括结肠和乳腺癌，胆囊疾病，骨关节炎，睡眠呼吸暂停和呼吸道问题，据CDC称。
疾病预防控制中心说，重要的是要记住，BMI不是诊断工具。例如，一个人可能患有较高的BMI，但要确定他是否面临更高的健康问题风险，医生需要进行进一步的评估，例如对饮食，体育锻炼和家族史的评估。
此外，Santori说，更高的BMI并不一定意味着更多的体内脂肪。
她说：“ BMI是一种相当准确的人体脂肪的方法，尽管有某些因素，例如年龄，性别，种族和肌肉质量，可能会影响其准确性。”
例如，训练有素的运动员可能患有较高的BMI，因为肌肉质量更高，而不是增加体内脂肪。 “使用BMI的局限性在于它在不确定肌肉或脂肪的体重百分比的情况下测量过多的体重。”
另外，BMI不显示脂肪分布在体内;例如，它是否集中在腹部周围，这可能对心脏健康特别有风险。
Santori说：“与具有苹果形身体的人相比，患有梨形身体的人（腰部低于腰部的重量），与肥胖相关的疾病的可能性较小（腰部高于其腰部）。”
年龄，性别和种族也有助于BMI反射体内脂肪的能力。例如，在同一BMI中，女性比男性往往具有更多的肌肉组织的体内脂肪。同样，老年人比具有相同BMI的年轻人往往具有更多的体内脂肪。
由于计算BMI仅需要身高和体重，因此研究人员和临床医生评估人群中肥胖或其他体重状况是一种廉价的方法。疾病预防控制中心说，BMI的使用使人们可以将自己的体重状况与普通人群进行比较。
测量体内脂肪的其他方法
还有其他测量体内脂肪的方法，但它们不像BMI那么简单。这些方法包括使用卡尺，水下称重和生物电阻抗分析的皮肤折叠厚度测量。
通过各种成像技术扫描人体也可以准确测量体内脂肪。例如，用于测量骨密度的CT扫描或MRI，甚至DEXA扫描都可以测量体内的脂肪，但所有这些都很复杂且昂贵。
桑托里说：“这些方法通常在研究中不使用，因为它们需要培训，昂贵，并且可能不那么容易访问。”
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