根据有关该主题的发现的新综述，应鼓励孕妇在怀孕期间从事怀孕期间低到中等的运动。
但是，锻炼母亲应该身体健康，她应该避免进行高强度的运动。
该研究检查了先前研究的证据，并得出结论，运动可以增强和改善整体肌肉骨骼和生理健康以及与妊娠有关的症状。
例如，研究人员得出结论，运动可以放松背痛以及其他肌肉骨骼疼痛，较低的母亲血压，减少肿胀并改善情绪 - 一项对抑郁孕妇的研究发现运动有助于减轻抑郁症，另一项研究发现，怀孕期间的运动可以提高自尊心。
推荐的练习包括有氧运动，抵抗训练和游泳。
根据作者的说法，数据表明，孕妇的身体可以弥补变化而不会造成任何伤害胎儿在低到中等强度的运动中。
“重要的是要记住，怀孕是一种暂时的疾病，而不是一种疾病，而且大多数患者的肌肉骨骼和生理变化是正常的，”弗吉尼亚州朴茨茅斯海军医疗中心的研究主任玛琳·黛咪上尉说。
然而，作者说，只有在健康患者进行产科评估后，才应为健康的患者开处方。过去，一些医生不建议在怀孕期间运动。实际上，就在1990年代，人们担心运动可能对孕妇和她的胎儿有害。但是，在过去的十年中，许多医生已经认识到锻炼的好处和孩子在一起。根据2002年美国产科学院怀孕期间的运动指南，“在没有医疗或产科并发症的情况下，每天30分钟或以上的中度运动在大多数（如果不是全部）中，建议孕妇一周中的天数。”
这项新的审查研究还特别研究了一个问题，即如果以前没有运动，在怀孕期间是否可以安全。
作者写道，两项审查的研究表明，怀孕期间开始在监督下运动的妇女能够改善自己的健康状况“在任何一种胎儿幸福感中都没有任何改变。”他们的发现“表明可以在没有在怀孕前锻炼的女人开始运动，但必须仔细构造该计划。”
研究人员还建议孕妇应避免碰撞运动和深水潜水，因为她们可能会伤害母亲，胎儿或胎盘。他们还建议妇女应在怀孕的后期过渡到“非重量”练习，例如骑自行车和游泳。希望进行剧烈运动或将训练从中等强度提高到高强度，应寻求合格的医生的方向。
该文章发表在2009年8月的《美国矫正外科医师学会杂志。
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