在做出重要决定之前，我们经常被告知“您应该睡觉”。这是为什么？ “睡觉”如何帮助您的决策过程？
传统观念表明，睡在上面，“我们清除思想，使自己摆脱做出决定的即时性（和伴随的压力）。睡眠也有帮助组织我们的记忆，处理当天的信息，并解决问题。这种智慧还表明，有意识的审议有助于一般决策。但是新的研究（Dijksterhuis等人，2009年）表明，还有其他事情可能正在起作用 - 我们的无意识。
先前的研究表明，有时候我们对决定的想法越有意识，决定做出的越好。有时，需要的是一个无意识的思想时期 - 相当于“睡在上面”，以做出更好的决定。这是他们研究这种现象的方式：
“ [...在一个典型的实验中证明了这种效果，参与者在几个物体（例如公寓）之间进行选择，每个物体都用多个方面描述。对象的可取性不同，并且在阅读描述后，要求参与者在有意识的思想或无意识的思想中做出选择。在原始意识到的实验中，无意识的思想家在预识中比预期更好，当时，无意识的思想是比较更好的决策者。
研究人员建议无意识的思想，与我们许多人对此的看法相反，这是一个积极的目标思维过程。主要区别在于，在无意识的思想中，缺乏有意识思维的一部分的通常偏见。在无意识的思想中，我们权衡了构成我们决策的组成部分的重要性，使我们的先入之念在意识之遥。
因此，这一切都很好，但是您如何采取实验室发现并将其适应现实世界的经验，以表明无意识的思想家认为更好（例如，扭曲或偏见较少）？做到这一点的一种方法是看运动，因为我们对不同组件的加权是事先和单独进行的，而不是由研究人员操纵的人造可变。
每周在6周的时间里，研究人员从阿姆斯特丹大学获得了352名本科生，并要求他们预测四场不同的足球比赛的结果。衡量了参与者对足球的专业知识，然后要求他们预测四场即将举行的足球比赛的结果。
“然后，将参与者分为三个实验条件。在直接情况下，参与者在计算机屏幕上看到了四场比赛，并被要求在20 s [econds]中提供答案。
“在有意识的思想和无意识的想法中，参与者在计算机屏幕上看到了20 s [Econds]的四场比赛，并被告知他们必须以后预测结果。
“有意识的想法参与者被告知他们还有2分钟的时间思考比赛。未知的想法参与者被告知他们会做其他事情2分钟，并执行了旨在占用有意识的处理的两回扣任务。”
对另一组本科生进行了第二项实验，以复制发现并更多地了解基础过程。
他们发现了什么？
“这些实验表明，在专家中，无意识的思想比有意识的思想或快速，直接的猜测可以更好地预测足球结果。
“实验2阐明了为什么这样可能：无意识的思想家似乎更好地使用适当的信息来得出他们的估计。无意识的思想家对单一最佳预测标准（世界排名）具有更准确的了解做出了更好的预测。对于有意识的思想家而言，这不是正确的预测。
只是要强调这一发现 - 如果您是专家，并且有额外的时间来思考自己在专业知识领域（有意识的思想家）领域的决定，或者不得不做出快速的决定，那么您做出的决定要比那些昏迷的思想家做出更糟糕的决定。研究人员假设有意识的思想会导致决策的权重差 - 您对某些事情的看法越多，您的偏见就越多，干扰了良好的决策。
在该实验中，无意识的思想家似乎比有意识的思想家更准确地加重了诊断信息的相对重要性。
与往常一样，这些结果必须用一粒盐进行。该实验仅是针对本科生进行的，可能不会推广到其他年龄段或具有不同教育背景的人。此外，其他研究并未发现无意识的思想家和有意识的思想家之间存在显着的性能差异，而无意识的思想并不总是面对复杂决定时依靠的模式（例如，您不能将其用于赌博和某些类型的信息）。
但是，对于某些类型的决定（那些复杂的决定和您拥有一些专业知识的决策），“睡在上面”可能比花几分钟或有意识的思考更有帮助。大脑制作好的无意识的决定，当我们允许的时候。
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John Grohol博士是Psych Central的首席执行官兼创始人。自1992年以来，他一直在写有关在线行为，心理健康和心理学问题以及技术与心理学的交集。本文由PsychCentral.com。
