青少年可能很想熬夜，与朋友一起进行考试或短信。但是，一项新的研究发现，缺乏闭眼可能会导致腰围扩大，尤其是对于男孩而言。
基于723名青少年样本的结果表明，青少年的睡眠越少，至少对于男孩而言，他们肥胖的可能性就越大，但不是女孩。研究人员说，与高中生相比，中学学生的睡眠和体重增加之间的关系也更强。
虽然先前的研究表明睡眠很小和体重增加之间有联系，但大多数人都专注于幼儿或成人而不是青少年。当前的研究也是最早考虑可能影响体重增加的因素的研究之一，例如青少年吃和运动的多少，以及他们是否经历了抑郁症状。
研究研究员莱斯利·A·莱特尔（Leslie A. Lytle）在西雅图儿童研究所的儿童健康，行为和发展中心的研究人员莱斯利·莱特尔（Leslie A. Lytle）说，调查结果强调，睡眠是健康少年生活的重要组成部分。
莱特尔说：“我们知道我们的孩子需要刷牙并戴上安全带并更加活跃。” “我认为对睡眠的研究现在也表明睡眠是一种非常重要的健康行为，具有许多不仅疲倦的含义，”她告诉生命科学。
结果今天在加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华的小儿学术社会（PAS）年度会议上介绍。
贪睡日志
从明尼苏达州的双胞胎城区附近招募了年龄大约15岁的参与者。受试者在工作日和周末回答了有关他们的睡眠习惯的问题，他们经历了多久经历睡眠问题。他们还报告了他们的饮食习惯，这些习惯用于在三天内测量热量摄入量。
受试者还必须佩戴加速度计一周才能测量其活动水平。加速度计测量左右向上和向下方向的运动。与计算步骤的计步器不同，穿着加速度计的参与者不知道他们四处走动。
在整个研究中，研究人员衡量了参与者的体重，体内脂肪和体重指数的百分比或BMI，这是一个人的身高和体重的比例。尽管BMI被认为是体内脂肪的指标，但并不总是准确的。例如，即使他们实际上状况良好，也可能会发现肌肉但瘦弱的人具有很高的BMI。莱特说，因此，体内脂肪措施被认为是疾病风险的更好指标。
结果表明，随着睡眠小时的减少，青少年的体内脂肪百分比和BMI的较高，但没有女孩。相反的情况也是正确的，更多的睡眠与男孩的低身体脂肪百分比和BMI有关。
“更高水平的睡眠似乎是防御因素抵抗多余的体内脂肪以及更高的BMI，” Lytle说。
Lytle说，对于中学的人来说，睡眠重量的联系也更加牢固，这表明，高中时，参与者的身体可能会更好地适应较少的睡眠。
为什么少睡觉对男孩不利？
Lytle说，科学家不确定睡眠如何导致人们打包体重，但是有三个主要想法可以解释这种联系。
- 如果您睡得更少，您会更累，因此活跃较低
- 更多的时间醒来意味着更多的时间吃饭
- 较少的睡眠会影响调节食欲的激素
Lytle的研究是仅在男孩中发现睡眠较小与肥胖风险之间存在关联的几个研究之一。这一发现可能是由于女孩在女孩中有些天生的倾向，以更好地应对这种压力。
Lytle说：“女孩可能更适合应对环境压力，如果您将缺乏睡眠视为一种环境压力，那么女孩就可以更好地代谢，以使自己的身体不通过体重来做出反应。”
研究人员说，需要更多的研究来查看长时间的睡眠量与体重增加之间的联系，以及在更广泛的人口样本中。
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