一项新的研究表明，看来妈妈的建议是正确的 - 看起来最好，整夜休息。
瑞典Karolinska研究所的研究人员John Axelsson说，与整夜熬夜的人相比，睡眠八个小时的人看起来更健康，休息更具吸引力。
“研究表明您的睡眠，你如何睡觉，影响其他人如何看待您，并可能如何对待您。” Axelsson告诉MyHealthNewsdaily。
人们经常诉诸美丽治疗使他们看起来清醒和刷新，并提高自信心。但是，从长远来看，仅仅获得足够的睡眠就可以实现相同的美学效果。
他说：“睡眠是我们拥有的最好的美容疗法。”
研究人员要求23名18至31岁的人有一个晚上的八个小时的睡眠，然后第二天给他们拍照。这些图片是在光线充足的房间中下午2点至下午3点之间拍摄的，他们的脸和相机之间的距离固定。
在另一个晚上，那些同一个人有五个小时的睡觉。然后，研究人员将他们保持清醒31小时，并在一天中的同一时间再次拍照。
在两次摄影课程中，参与者都没有化妆，松开头发并梳理，并以同样的方式修饰自己。他们在照片中的表情必须放松和中立。
然后要求六十五个观察者对照片进行评分，而不知道照片中的人们有多少睡眠。
观察者将睡眠不足时拍摄的照片评为6％不太健康与享受良好的照片相比，吸引人的吸引力低4％，平均疲倦的疲倦比例低19％。
Axelsson说，研究表明，睡眠量会影响他人如何判断自己的健康。
过去的研究表明，获得足够的睡眠的重要性远远超出了漂亮的外观。 2007年《童年疾病档案》中的一项研究发现，没有足够的睡眠的人会增加肥胖的风险。那年的另一项研究在科学杂志上发现睡眠是形成回忆的必要条件。
接下来，Axelsson和他的同事们希望看到其他睡眠障碍，例如连续几个晚上睡四到五个小时，会影响人们的健康和有吸引力的人。他还希望指出使人认为某人看起来疲倦，不健康或吸引力的面部特征。
该研究于12月14日在线发表在《英国医学杂志》上。
传递：每晚睡八个小时可以使您看起来更健康，更具吸引力。
这篇文章由MyHealthNewsdaily提供，这是LiveScience的姊妹网站。在Twitter上关注MyHealthNewsdaily的工作人员Amanda ChanAmandalchan。
