如果在新的一年里响起，感觉就像是个锣爆炸，那么您可能会喝太多酒精来庆祝除夕，而您并不孤单。
科学家研究了很少的常见治疗对于您当地的药房发现的宿醉。但是，您可以通过学习有关酒精的事实来避免在这个假期的头痛：一杯咖啡不会清醒您，弹出泰诺可能对您的肝脏有害，而狗的头发只会延长您的疼痛。
美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所（NIAAA）的神经科学与行为部计划主任Dennis Twombly说：“宿醉的严重程度与您达到的血液酒精水平，喝的速度以及喝的量有关。” “从系统中清除酒精后，宿醉可以持续8到24小时，具体取决于您的消耗量。”
睡觉
根据研究人员在加利福尼亚州旧金山的退伍军人事务医疗中心的一项研究中，宿醉每年花费美国超过1,480亿美元的工人缺勤和工作差。
在睡前醒着看时，午夜转到时钟会让你困了。将酒精添加到混合物中会降低您的血糖，破坏睡眠的质量，并真正使您感到疲倦。
许多人认为喝含咖啡因的饮料或洗冷水会帮助他们清醒并摆脱宿醉。这将帮助您感到更加清醒，但它无法帮助您的身体从系统中除去酒精或加快康复的速度。
根据酒精滥用和酒精中毒研究所的说法，除了嗜睡，酒精和宿醉还可以损害判断，从而导致与酗酒相关的交通崩溃，据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所称。
Twombly说：“如果您累了，酒精会放大这一点，并且更有可能在方向盘上入睡。” “昏昏欲睡是交通死亡的重要因素。”
咬你的狗的头发
新年 - 新的死亡人数从6:00 pm到5:59 AM在新年前夕发生的与酒精有关的交通死亡人数经常发生。例如，2004年12月21日发生了135起此类撞车事故，而两周后仅59次。信用：NIAAA国家公路管理死亡分析报告系统（FARS）
不要相信民间传说补救措施，喝更多的酒精可以治愈您的宿醉。
根据先前的研究，更多的含酒精饮料只会提高已经在体内的酒精的现有毒性，并可能导致进一步的饮酒。
在宿醉的情况下，您很可能患有脱水和镁和钾等重要矿物质的缺乏。脱水的症状包括头痛，棉花茅斯，头晕和口渴。据NIAAA称，饮用水和运动饮料将帮助您补充液体。
您可能会感到不安。酒精也是一种刺激性，会引起胃壁和胃肠道不适的炎症。
Twombly告诉Twombly说：“如果某人食用饮料含有更多酒精含量，例如威士忌镜头，而不是啤酒等稀释饮料，那么这些症状就会变得更糟生活学。
止痛药
您可以在药房找到一些宿醉的缓解。但是知道要寻找什么并仔细阅读标签。
抗酸可能会缓解恶心和胃肠道不适。根据杂志上发表的研究，阿司匹林和其他抗炎药可以帮助肌肉酸痛和头痛。酒精健康与研究界。但是，抗炎药是胃刺激性，会使胃部不适。
请不要服用对乙酰氨酸和其他止痛药中阿司匹林的常见替代品，这是Twombly警告。当药物与酒精相互作用时，该药物对肝脏有毒。
通过以下NIAAA的建议，在除夕避免了宿醉：
- 自己步伐。缓慢喝酒。整个晚上喝水或其他非酒精饮料，以保持身体水分。
- 吃。在夜间咀嚼零食，以减慢酒精的吸收，并使血液酒精含量保持较低。
- 尝试水果。研究发现，吃水果和饮用果汁会降低宿醉的强度。
- 饼干上的零食。烤面包和饼干等平淡的食物可以饲养低血糖并有助于恶心。
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