牙线对良好的口腔卫生至关重要，因此您应该多久牙线？牙线从牙齿和牙龈线周围的难以触及的区域清除了被困的食物颗粒和斑块，但并不总是清楚我们应该牙齿牙齿的频率。为了获得最佳结果。
牙菌斑中的细菌喜欢以牙齿周围沉积的剩余食物和糖为食。它释放出攻击牙釉质的酸，这是牙齿的最外侧部分。搪瓷是人体中最难的物质，但是一旦违反，您可能会屈服于蛀牙或蛀牙，牙龈疾病甚至牙痛。
那么，您应该多久使用一次牙线？每天一次？每天两次？每次吃饭之后？我们旨在解决辩论，并在查看可用的不同类型的牙线之前，确定您是否应该先牙线或刷子。
在口腔健康方面，投资最好的电牙刷是一个很好的起点，但是牙线仍然对于保持笑容看起来很完美仍然至关重要。
您应该多久牙齿牙齿？
无论您的刷子如何，食物碎片，牙菌斑和细菌仍然会被困在牙齿之间。牙线是您口腔健康制度的重要组成部分，但许多人仍然没有意识到它的重要性。它通常被视为可选的额外，而不是必需的。牙线甚至与口腔癌风险较低有关。牙医阿伦·纳兰（Arun Narang）说，但是牙线似乎也有些繁琐，但如果您养成习惯，则不会。
Narang博士对Livescience说：“我们大多数人都记得每天两次刷牙而没有问题，这是因为这是一种习惯。我们每天同时这样做，几乎没有考虑它。” “在口腔卫生的日常工作中添加牙线会带来很大的股息。我建议自己留下一个视觉提示，以提醒您每天牙线。
“美国牙科协会（ADA）建议每天至少服用牙线一到两次，尽管每天使用三次牙线对健康的口腔健康常规非常有用，”SmiletirectClubDMD兼首席临床官Jeffrey Sulitzer博士建议LiveScience。 “牙线有助于消除牙齿之间的任何斑块或演算，防止腔，降低牙龈炎的风险和两到五分钟的牙线，将消除食物和细菌的徘徊。”
但这不仅仅是牙线的频率；这也是关于你牙线的能力。您应该花时间确保涵盖包括口香线在内的所有难以到达的区域。美国牙科协会建议使用轻柔的摩擦运动；当牙线到达牙龈线时，您应该将其弯曲到一颗牙齿上，将其滑入牙龈和牙齿之间的空间，然后擦牙齿的侧面，然后将牙线从垂直的，向上和向下运动中移开。
同样重要的是要注意，牙线不应该受伤。您可能一开始会感到牙龈的某种温柔或出血。NHS，但是一旦您是日常活动的一部分，任何不适都应该消失。
刷牙或以前应该用牙线吗？
牙科卫生员和治疗师猫埃德尼说，牙齿之间的空间数量约占牙齿总表面的30％。
埃德尼对Livescience说：“我们要保持清洁，尤其是在难以到达的地区，如果将细菌停滞在自己的设备上，它们可能会停滞不前。” “我经常建议在刷牙之前进行清洁，以便牙膏更有可能到达这些容易腐烂的区域。”
Narang博士同意：“以正确的顺序进行操作。牙线，然后刷牙。牙线清除了一些食物和牌匾，然后您需要刷一下才能将这些颗粒从嘴里取出。”
ADA说，只要您做牙线，就没关系。 Sulitzer同意：“一些牙医建议在刷牙之前用牙线涂牙线并用漱口水；但是，如果以后在您的口腔护理程序中使用牙线更适合某人，我建议您最好的订单确保一致性。”
有哪种类型的牙线？
市场上有压倒性的基本牙线牙线选择，但是有哪种类型的牙线，哪种牙线最适合您？埃德尼说，每根牙线都有其利弊，可能是您在找到适合自己的东西之前需要尝试许多不同的选择。
有未脱糖的牙线，由大约35股扭曲在一起的薄尼龙牙线组成。如果您的牙齿齐头并进，您可能会发现它非常适合狭窄的空间，但可能会易于切碎或破裂。蜡牙本质上是相同的，但具有轻蜡涂层。尽管这使得破裂的可能性较小，但是如果您的牙齿闭合，可能会更难使用。
埃德尼说：“对于紧紧的牙齿，胶带式的牙线通常更容易使用，您可以将其作为方便的牙线夹来获得，这可能有助于难以到达区域。”胶带的牙线往往比牙线更平坦，更宽，并带有蜡和脱木的版本。
埃德尼建议：“如果您的空间较大或牙龈的任何出血，使用二层刷子以保持这些区域清洁通常更有效，它们应该紧贴。”插入式刷子有一个小的毛顶，可以在牙齿之间的空间中插入，并且有各种不同的尺寸，以适应间隙的大小。
牙线只是去除牙齿之间被困在食物和斑块的众多方法之一。只要您每天使用牙线以防止牙齿腐烂和牙龈疾病，就没关系，甚至几次。
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