什么是步态分析？如果您是跑步者，这是您听到的术语。如果您用最喜欢的跑步鞋敲打人行道，那么您可能不会停止考虑它们是否合适。但是，如果您的鞋子以不适合您的步伐的方式奔跑，那么您可能不仅会在不知不觉地放慢自己的速度，而且会使自己处于受伤的危险中。
在购买跑步鞋时，通常会讨论步态分析，以确保您获得合适的对以匹配跑步方式。搭配鞋子以匹配特定运动可以更有效地保护关节，并有可能改善您的性能。
但是，步态分析到底是什么？我们将介绍有关此过程最受欢迎的问题：从测试的工作原理到值得做到的，一直到进一步了解您的步伐以提高您的跑步能力。
- 有关的：最好的跑步鞋
什么是步态分析？
克里斯蒂安·艾伦（Christian Allen），跑步专业商店的产品教练跑步者的需求，对步态分析并不陌生。根据艾伦（Allen）的说法，步态分析“是一种帮助确定哪种跑步鞋最适合您的方式”，通过在跑步机上跑步约30秒，而专家则记录或观察到您的步伐。
如果录制了跑步阶段，专家将慢慢播放录像带，通常是按框架构架。这将有助于说明您的脚的哪一部分首先撞到地面以及脚部跑步时的移动方式。艾伦说，专家使用此信息“考虑您的跑步目标以及任何以前的伤害，为您选择正确的鞋子类型”。
步态分析可以改善您的跑步性能吗？
步态分析有两个目的：找到一双鞋子来改善您的跑步性能，从而使您在跑步时更快地保存能量，并找到鞋子以防止受伤。
两者密切相关。智能可穿戴制造商生物力学负责人Grant Trewartha博士nurvv跑步，说：“ [步态分析]的重点可能更多地是选择满足跑步者性能需求的鞋类，但[它]也减少了受伤的机会。
“最终，如果伤害预防效果[如果允许跑步者进步而不必花时间跑步）等于表现[改善]。”
找到适合步态的合适鞋子的方法可以提高性能。脚部正确部分的跑步鞋可帮助您抵消跑步的失衡。科学杂志的研究施普林格已经表明的是那些以前脚打击的人（即脚的球首先撞到了地面，而不是中脚或脚跟）的滑倒和跌落的可能性更高。获得合适的鞋子可以帮助防止这种情况发生并教你如何正确运行。
步态分析在哪里进行？
步态分析通常是在专业跑步商店中完成的。 Trewartha说：“最常见的是，作为鞋类购买的一部分，跑步者可能会去专业的跑步商店并进行步态分析。销售助理将使用步态分析数据来寻找任何可能影响鞋类选择的明显跑步形式的特征。”
虽然去专业的跑步商店通常是进行步态分析的最有效方法，但某些服务在线或通过应用程序提供远程步态分析。但是，您在此领域的结果可能会有所不同 - 特别是如果您使用手机的相机进行步态分析。
哪种“步态”是什么？
Trewartha说：“将被认为的跑步形式的各个方面包括脚步，不足，过度定义和影响力。” “这些方面将被考虑，以及一些静态的脚形和姿势测量，以确定最合适的鞋类选择。”
脚罢工是您脚首先击中地面的一部分。中脚被认为是中立的，而其他跑步者可能更倾向于用前脚或脚跟打击。
同时，旋转是指脚在着陆时滚动的方式。不足的统治，也称为旋转，意味着跑步者倾向于以高角度击中地面，而脚很少滚动，从而导致下腿的大量冲击。在这部分的脚部中，较低者的右跑鞋应具有足够的缓冲和坚定的支撑，以抵消这种伤害风险并纠正您的余额。
与此同时，过分主持人的行为完全相反：脚太多，用脚跟和脚的内部撞到地面，也称为“平脚”。过度推荐的鞋子需要在脚后跟支撑下保持灵活性，以抵消这种失衡并保护脚。
冲击力确定您是轻轻还是硬击地面，并决定在某些区域可能需要的整体缓冲。使用所有这些信息，一位出色的跑步专家将能够提出适合您预算和需求的鞋子选项。
