您早上感觉如何？您是否觉得一天会尽力向您打招呼，当您从床上起床时，您处于最聪明的态度，但随着一天的进行，您会逐渐感到“活泼”？如果是这样，那么您可能并不孤单，因为根据一项大型新研究，人们通常在早晨拥有最好的心态，并且随着一天的进展而感到积极的效果。
研究表明，这些感觉可能会在一周中的一天以及一年中的季节影响。
福利是动态的。越来越多的研究表明，它们可以在短时间内和更长的时间内改变。现有工作表明，心理健康和福祉会在一生中改变，而其他人则研究了它们如何在数周或几个月中波动，尤其是在最近的大流行。
但是，一整天都对这种情况是否正确的关注减少了。
为了解决这个问题，研究人员探讨了一天中的时间是否与心理健康的变化有关（和/或焦虑症状）以及幸福（享乐人的幸福感），生活满意度，生活感值得（Eudemonic Leelbering）和孤独感（社会福祉）。他们还想知道这些协会在一天中还是按季节或年份发生变化。
团队检查了从伦敦大学学院Covid-19社会研究它始于2020年3月，并一直监视参与者，直到2021年11月，然后又直到2022年3月。
这项工作中研究的方面是由依靠经过验证的评估工具或指示问题的自我报告问卷来衡量的。后者包括：“过去一周，您有多幸福；你对自己的生活有多满意；您在多大程度上感觉到自己一生中所做的事情值得？”
调查完成标有时间戳，因此研究人员可以评估一天中受访者的潜在影响。它们还包含基本的人口统计数据，包括参与者的年龄，性别，种族，教育程度，就业状况，住宅区（无论是生活在农村还是城市地点），以及他们是否有任何诊断出身心健康状况。
最后，研究人员拥有49,218人的完整信息，其中四分之三以上是女性（76.4％）。重要的是，在样本中受过教育水平或更高学位的人（68.1％）也过分代表，而少数民族背景的人的人数却大大不足（5.9％）。因此，团队加权样本以反映这些差异。
结果表明，全天自我报告的心理健康和福祉有明显的模式，人们通常会在早晨感到最佳。这是他们报告较低的抑郁症和/或焦虑症状以及较低的孤独感的时候。他们还报告了最高水平，生活满意度和值得的评级。
有趣的是，本周一天的影响还不太清楚。似乎人们在周末而不是工作日的心理健康和福祉方面经历了更大的差异。与周日相比，人们还报告说，周一和星期五的幸福感，生活满意度和值得的得分更高。周二的幸福也更高。
团队在论文中写道：“为了幸福和生活满意度，与周末相比，工作日的变化较少。在周末，幸福和生活满意度在早晨的最高水平，急剧下降到中午，稳步增长到傍晚，然后开始再次下降，午夜最低点。”
相反，在一天中的几天和一天的时间中保持一致。
然而，对情绪产生明显影响的一个因素是。您可以想象，人们倾向于在冬季报告较低的幸福感和幸福感。夏季，心理健康在所有成果中都处于最高状态，但季节似乎并没有影响整天观察到的协会。
尽管有这些有趣的结果，但在进行更广泛的概括之前仍需要一些谨慎。首先，数据由参与者选择填写问卷时提供的自我报告的信息组成。这项研究无法知道为什么人们选择在一天中的不同时间或一周的不同日子做出反应，这本身可能是他们当时的心理健康和幸福感的结果。
团队写道：“换句话说，我们不能排除逆向因果关系的可能性，并且这些关联不应被视为因果关系。”
因此，在此阶段，不可能得出有关因果关系的任何更广泛的结论。
也没有证据周期，地理纬度或当地天气状况，这也可能影响人们的感受。
无论如何，全天的心理健康和福祉的变化可以通过与我们有关的生理变化来解释，作者建议。
“例如，醒来后不久达到顶峰，并在就寝时间达到其最低水平。但是，重要的是要确认周末和工作日之间的差异。”
“鉴于几乎没有证据表明生理过程在一周的不同日子中有所不同，因此差异可能与驱动[心理健康和福祉]变化的其他因素有关。这可能包括上下文因素和日常活动的顺序，这些活动可能在周末和工作日之间有所不同。”
这项研究的另一个有趣的结果是在一天中和心理健康时期看到的模式跨时间。令人惊讶的是，它们在整个季节中似乎保持一致，这很奇怪，因为我们通常认为白天的数量会影响它们。
该团队建议：“精神健康和福祉的季节性变化驱动因素可能包括天气（温度，降水，湿度）以及各种社会文化周期，包括文化假期，规范和就业方式。”
总体而言，结果可能具有为患者提供临床评估的价值，特别是因为结果表明人们的心理健康状况在午夜，周中和冬季处于最低状态。
该研究发表在BMJ心理健康。
