诺如病毒呈上升趋势——它是什么以及如何预防

它具有超级传染性，让你感觉很糟糕，而且还在增加。我们正在谈论，“冬季呕吐虫”。最近几周，该病毒的病例不断增加我们和英国。但它到底是什么——更重要的是，如何才能最大限度地减少感染它的机会？

什么是诺如病毒？

诺如病毒是一组无包膜、单链RNA病毒。有48种已知基因型诺如病毒分为 10 个大类，但最常引起疾病的是 GII.4 基因型。

尽管您在感染后可能会产生一定的免疫力，但这可能无法保护您免受其他类型病毒的侵害，而且这一点也尚不清楚免疫力能持续多久。正因为如此，而且由于这种病毒有多种不同类型在传播，多种感染是可能的——我们讨厌成为坏消息的传播者，但平均而言，人们会感染这种疾病五次在他们的一生中。

诺如病毒尚无疫苗，但研究自从世界卫生组织2016 年，它被视为重中之重。目前，如果您不幸感染病毒，除了安然度过难关之外，您无能为力。

诺如病毒的原因急性胃肠炎。最常见的症状是腹泻和呕吐，症状可能很严重。有些人可能还会出现其他症状，例如发烧或头痛。你经常听到诺如病毒被称为“胃流感”，但实际上它与流感病毒根本没有关系。

症状通常在接触后 12-48 小时内出现，幸运的是，症状通常只持续一到三天。然而，在那段时间里，可以肯定地说，它会让你感觉非常糟糕。

对于大多数人来说，诺如病毒不存在引发并发症的严重风险。然而，重要的是要注意脱水，特别是儿童和老人。在疾病发展过程中，多喝水很重要。

诺如病毒具有极强的传染性——只需几个病毒颗粒就足以传播疾病。您可以通过与感染者的密切接触以及受污染的表面和食物来感染它。人们在出现症状时以及症状出现后的最初几天内最具传染性，但有一些证据表明您可以继续传播病毒康复后几周。

预防疾病传播的最佳方法是保持良好的卫生习惯。不幸的是，这一切您在 COVID-19 大流行期间储备的物资对于对抗这种特定病毒没有多大用处，因此优质的旧肥皂和水是您最好的选择。你应该彻底洗手（我们已经现在就这样！）并且经常。

应使用漂白剂溶液清洁表面 - 不要忘记不太明显的表面，例如门把手。任何可能被污染的衣服或床单都应在 60°C (140°F) 下洗涤。

如果您确实生病了，您应该待在家里，直到 48 小时内没有任何症状。这也适用于儿童——在 48 小时内安全之前，应让他们远离学校或幼儿园。在此期间，您也不应该去医院或疗养院探望病人——诺如病毒爆发是一个严重的问题。主要问题在这些设置中。在您康复之前，您还应该避免为其他人准备食物。

不幸的事实是，如果您确实感染了诺如病毒，您的日子就会很艰难。但希望通过遵循这个建议，你也许能够避开它——或者至少尝试确保传播链随着你而停止。

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