请不要尝试食气饮食，你需要食物才能生存

一位 Instagram“影响者”因向其 13,000 名粉丝宣传“呼吸主义”而遭到医生的猛烈批评。

传统意义上的食气论是一种信仰，认为人类不吃食物也能生存。食气论者认为，食物，有时甚至是水，对人类的生存来说都不是必需的，人们可以通过呼吸和阳光来维持生命。

可以肯定地说，那些坚持一段时间的人要么在撒谎，要么已经死了。有不少人因为尝试这种饮食而死亡，包括一名苏格兰妇女她在生命最后几天的日记中写道，她相信拒绝进食或饮水会“净化”她的身体并“让她身心焕发活力”。当然，即使它真的有效，苏格兰可能也不是尝试全阳光饮食的最佳地点。

时不时会有新的支持者出现。其中一位著名的实践者，Hira Ratan Manek，被拍摄成一部名为吃太阳只是被拍到在旧金山一家餐馆吃了一顿大餐，然后才试图表现出若无其事的样子。

Instagrammer Audra Bear 也加入了支持者的行列，并表示她八个月前就开始了这项节食计划。

那么她是如何生存下来的呢？她也吃食物。

“你可以选择吃东西，无论是为了娱乐还是社交，都要知道你的能量来源于你周围的生命力，”她告诉尤尼拉德“大多数时候我只喝茶、果汁、绿汁和新鲜椰子水。我现在偶尔也会吃，但更多是为了庆祝。”

为了生存和保持健康，我们大胆猜测她会庆祝很多事情。也许她会庆祝早餐、午餐和下午茶，即使她不会全力以赴庆祝早午餐和/或上午茶。

来自明尼阿波利斯的贝尔说，她大部分的能量都来自于呼吸练习和亲近大自然。Indy100 报道，并声称她每次禁食最多 97 天。

尽管她通过液体获取能量，并补充庆祝用的固体食物，但专家们很快就表示，这种饮食对健康根本无益。

Proactive Health Labs (pH) 创始人兼作家 Joy Stephenson-Laws 表示：“这是一种危险的做法，也许源于对人体运作方式缺乏根本性的了解。”福克斯新闻。

“我们需要六种基本营养素才能健康地生活。我们需要水、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和碳水化合物。我们从吃或喝的食物中获取这些营养素，并且需要它们保持适当的平衡。如果身体缺乏这六类必需营养素，我们就会身心失衡，最终导致死亡。”

如果你严格遵循呼吸主义，死亡会更快。

“这取决于气候和你的运动量，但如果你躺在床上，一周内可能都没什么问题，”查尔斯·克拉克博士说。守护者1999 年，在发生多起死亡事件后。

“但在第一周快结束时，你的病情就会变得相当严重。你的血液会变得更粘稠，你的肾脏无法应付；随后会出现多个器官衰竭，你会体温过低，最终死去。”

基本上，请吃食物。