越来越明显的是，就睡眠而言，质量与睡眠同样重要。一项新的研究表明，睡眠不足可能会影响免疫系统，并可能增加炎症——即使只是睡了一晚。
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现有证据表明，睡眠障碍与一系列慢性疾病有关，包括肥胖、糖尿病和心血管疾病。这种关联也被发现是相反的，已知某些条件会导致睡眠健康状况不佳。这是一幅复杂的因果图景，而且由于人们对其背后的具体机制知之甚少，这一事实变得更加复杂。例如，睡眠对循环免疫细胞的直接影响是一个科学上的模糊性。
现在，一项新研究的研究人员将注意力转向单核细胞——人体先天免疫系统的主要组成部分，在免疫监视和对病原体的反应中发挥着至关重要的作用——以及如何影响他们。
单核细胞分为三个亚群：经典、中间和非经典。经典单核细胞参与免疫监视；免疫激活和炎症的中间体；在感知和响应炎症信号方面是非经典的。
为了探索睡眠健康与这些单核细胞亚类变化之间的关联，以及它们对炎症反应的潜在影响，研究小组招募了 237 名身体质量指数 (BMI) 不同的健康成人参与者——尽管这可能是有争议的。健康措施。他们从每个人身上采集了血液样本，以建立不同单核细胞水平和炎症标记物的概况。与此同时，他们的饮食摄入量、体力活动和睡眠模式都通过可穿戴设备进行跟踪。。
研究人员发现，被认定为肥胖的人睡眠质量明显较低，慢性低度炎症也较高。肥胖个体中的非经典单核细胞也显着增加，这与睡眠质量较差和促炎标志物升高相关。进一步的分析表明，无论一个人的肥胖状况如何，睡眠中断都会独立地导致炎症。
在受控睡眠剥夺实验中，五名健康、瘦弱的参与者 24 小时不睡觉，并在整个过程中抽血。结果证实了该团队之前的发现：睡眠剥夺改变了他们的单核细胞特征，非经典单核细胞表达可逆性增加，正如肥胖个体中所见。
研究人员写道：“这项研究强调了睡眠质量在调节肥胖中的免疫反应和炎症方面的重要性，表明改善睡眠质量可以减少炎症并改善健康结果。”
考虑到我们目前的睡眠健康状况，他们的研究结果尤其相关。
“我们的研究结果强调了日益严峻的公共卫生挑战。技术进步，长期，不断变化的社会规范越来越破坏正常的睡眠时间。这种睡眠中断对免疫健康和整体健康有着深远的影响，”该研究的领导者 Fatema Al-Rashed 博士在一份报告中说道。陈述。
研究人员希望未来能够研究睡眠剥夺和免疫变化之间的联系机制，并探索如何可以帮助缓解这一问题，并将激励政策制定者和卫生从业者实施促进更好睡眠习惯的战略。
“最终，这可能有助于减轻肥胖、糖尿病和心血管疾病等炎症性疾病的负担，”阿尔拉希德博士说。
该研究发表于免疫学杂志。
