睡眠中断会以多种方式影响您的健康。
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越来越明显的是，在睡眠方面，质量与。一项新的研究将其帽子扔进了环上，表明睡眠剥夺会如何影响免疫系统并可能增加炎症 - 即使仅在KIP糟糕的一晚之后。
现有的证据将破坏的睡眠与一系列慢性病联系在一起，包括肥胖，糖尿病和心血管疾病。该关联也已在相反的方向上确定，某些条件已知会导致睡眠不良。这是因果关系的复杂情况，这使得对其的特定机制得知，这使得更加理解。例如，睡眠对循环免疫细胞的直接影响是科学的歧义。
现在，一项新研究背后的研究人员将注意力转移到了单核细胞上，这是人体先天免疫系统的主要组成部分，在免疫监测和对病原体的反应中起着至关重要的作用 - 以及如何影响他们。
单核细胞有三个子集：经典，中间和非古典。经典的单核细胞参与免疫监测；免疫激活和炎症中间；在传感和响应炎症提示方面，非古典。
为了探索睡眠健康与这些单核细胞子类变化之间的关联，以及它们对炎症反应的潜在影响，该团队招募了237名健康体重指数（BMI）的健康成人参与者 - 尽管可以说这是健康措施。他们从每个人那里采集血液样本，以建立其不同单核细胞水平和炎症标记的特征。同时，使用可穿戴的。
研究人员发现，指定为肥胖的人的睡眠质量明显降低，慢性低级炎症。肥胖个体的非古典单核细胞也显着增加，与睡眠质量较差和促炎性标记升高相关。进一步的分析表明，不论一个人的肥胖状况如何，睡眠中断会导致炎症。
在受控的睡眠剥夺实验中，五名健康的精益参与者在不睡觉的情况下进行了24小时，并贯穿了血液。结果证实了该团队以前的发现：睡眠剥夺改变了其单核细胞的特征，如肥胖个体所见，非经典单核细胞表达的可逆增加。
研究人员写道：“这项研究强调了睡眠质量在调节肥胖症中免疫反应和炎症中的重要性，这表明改善睡眠质量可以减少炎症并改善健康结果。”
鉴于我们睡眠健康的当前状态，他们的发现尤其相关。
“我们的发现强调了日益增长的公共卫生挑战。技术进步，延长，社会规范的转移越来越多地破坏了常规的睡眠时间。睡眠中的这种干扰对免疫健康和整体福祉具有深远的影响。”陈述。
研究人员希望，未来对与睡眠剥夺和免疫变化联系的机制进行的研究，并探索如何可以帮助缓解这种情况，将激发政策制定者和卫生从业人员实施促进更好的睡眠实践的策略。
“最终，这可能有助于减轻肥胖，糖尿病和心血管疾病等炎症性疾病的负担，” Al Rash博士说。
该研究发表在免疫学杂志。
