一项新的研究表明，爬上楼梯不仅可以帮助您保持健康，还可以减慢大脑老化。
来自康科迪亚大学的一组研究人员发现，年轻的大脑的人是那些在学校里待更长并爬上更多楼梯的人。众所周知，教育在保持大脑年轻人方面起着重要作用，但是爬楼梯可以放慢衰老的角色仍然不清楚。
在研究中出版在日记中衰老的神经生物学，使用磁共振成像（MRI），该团队测量了19至79岁的参与者的331个大脑的灰质。灰质是脑老化的良好指标，因为它的下降是神经收缩和神经元丧失引起的。研究人员将测得的大脑体积与攀登楼梯的数量和教育年份的数量进行了比较。
研究人员发现，每天的每日楼梯攀爬时，大脑年龄都会下降0.95年，每天的楼梯爬升0.58年，这被描述为建筑物中两层楼之间的楼梯。
“这项研究表明，教育和体育锻炼会影响年龄和年龄年龄的生理预测之间的差异，人们可以积极做一些事情来帮助他们的大脑保持年轻。”说康科迪亚表演中心的科学家杰森·斯特芬纳（Jason Steffener）。
他补充说：“与许多其他形式的体育锻炼相比，大多数老年人都可以而且至少每天做一次，与剧烈的体育锻炼不同。”
先前的研究表明，体育活动也使思想保持活跃。这可以解释为什么爬上更多楼梯的人更有可能拥有年轻的大脑。
在一项特定的研究中，保持身体和精神活跃的人可能会延迟阿尔茨海默氏病。研究人员发现，学习和持续体育锻炼的人们花了更多的时间，淀粉样斑块较少，这是最常见的痴呆症类型的标志。
另一项研究指出了体育锻炼促进大脑健康。在成年生活中运动并保持血压处于海湾状态可能有助于促进健康的大脑衰老。
照片：肯尼·路易（Kenny Louie）| Flickr
