夜间没有足够睡眠的高中生通常由于行为危险而增加了受伤的几率。
在一项涉及50,370名高中生的研究中，来自美国疾病控制与预防中心（CDC）的流行病学家安妮·惠顿（Anne Wheaton）和同事发现，在上学夜晚睡眠不到7个小时的青少年可能会增加从事风险行为的可能性，例如与饮酒司机骑车，没有戴着a饮和驾驶驾驶和饮酒。
长期以来，众所周知，睡眠不足会通过损害一个人注意力，减慢反应时间并导致驾驶员入睡的能力来增加伤害风险，但新研究提供了证据表明，某些与缺乏睡眠有关的较高风险升高可以归因于与伤害相关的风险行为。
“尽管短暂而长的睡眠可能与其他青少年风险行为相关，但睡眠不足可能会导致人们承担更多的风险并无视负面后果的可能性，”研究人员报告关于疾病预防控制中心的发病率和死亡率每周报告，于4月8日发布。
调查结果表明，没有足够的睡眠可能会使高中学生面临无意伤害的风险增加，但睡眠过多也被证明会产生类似危险的影响。
惠顿及其同事发现，与睡眠9个小时相比，夜间睡觉超过10个小时的青少年也更容易受到危险行为和受伤。
加州大学洛杉矶分校的睡眠障碍中心主任阿隆·阿维丹（Alon Avidan）博士解释说，睡眠过多的人也可能被剥夺睡眠，因为他们经常试图弥补失去的睡眠，这可能是由于观看电视，玩视频游戏和深夜计算机使用等许多因素而引起的。
Avidan还指出，电视和小工具屏幕的光线曝光太多了咖啡因，在周末赶上睡眠和白天的小睡可能会造成严重的睡眠。
孩子们早起上学时，准时上学也是青少年睡眠问题的一个因素。 2014年，美国儿科学会建议学校延迟他们的起始时间，使青少年可以入睡。正式建议部分基于证据表明睡眠不足会导致学术和行为问题以及肥胖风险增加。
