肥胖一直是一个健康问题，在现代时代已经变得更加普遍。涉及高脂肪，钠和碳水化合物的饮食几乎没有运动，只会使这个问题越来越大。
新的医学期刊揭示了多少问题越来越大全球及其健康风险的增加。
全球问题
最近发现，全世界有超过20亿儿童和成人因超重或肥胖因此，遇到健康问题。如前所述，这是饮食不良，减少运动的结果，以及不断增长的城市化，这甚至鼓励前两个。
发现是出版在新英格兰医学杂志，以及肥胖最高的地方。毫不奇怪，美国在年轻人和13％的儿童中占据了肥胖。不过，在成年肥胖症中，埃及领导了参与研究的近200个国家中35％的人口。
日益增长的问题还导致了更多的健康问题，例如心血管问题，许多问题导致死亡。在研究中尚未肥胖的400万报告死亡人数中，有近一半的事实使问题更加清晰。这表明，如果出现同样的健康问题，超重的风险同等。
华盛顿大学卫生指标与评估研究所主任克里斯托弗·默里（Christopher Murray）博士说：“耸耸肩体重增加的人会自负 - 患心血管疾病，糖尿病，癌症和其他威胁生命的状况的风险。” “那些半个新年的减肥决议应成为全年减肥并防止未来体重增加的承诺。”
简单解决方案
这些是可怕的数字，尤其是在考虑肥胖以来自1980年以来一直在增长时。快餐和日益固定的生活方式使问题越来越大，但这是一个问题可以解决有足够的意志和决心。
可以帮助您的一步是加入越来越多的人转向所有天然食品的人。据推测，肥胖的贡献者是在大多数食物中使用的化学物质，这些化学物质可以增强和加快动物和植物的生长。与这些化学物质和激素相关的其他健康风险以及其他健康风险，正在驱使人们去更多的农场到餐桌，寻找为自然饲养的动物和蔬菜提供服务的市场。虽然它无法解决问题，但这是朝正确方向迈出的一步。
另一个明显的答案是适当的锻炼。实际上，锻炼并不难，而且一天中都不会花很多时间。锻炼以帮助保持健康的身体的要求是每天至少一个小时。而且它甚至不需要健身房。
YouTube和其他社交媒体网站上弹出了越来越多的运动程序，以利用。基于动漫的“一拳挑战”，要求挑战者每天进行100次仰卧起坐，100次俯卧撑，100次下蹲和10公里（6.2英里）的行动。这是一种具有简单布局的锻炼，但是需求使愿意接受它的任何人都具有挑战性。
如前所述，这些数字令人恐惧，但希望我们仍然可以努力将其扭转并回到健康的身体和心态。
