维生素和矿物质补充剂通常用于治疗营养缺乏症。补充剂还可以促进整体健康和长寿。
研究阐明了维生素的健康益处，补充剂
但是，一项新研究的结果对最常见的最常见的健康益处产生了怀疑维生素和矿物质补品。
来自多伦多大学的戴维·詹金斯（David Jenkins）和同事们研究了有关使用维生素和矿物质补充剂的179例随机对照试验的数据。
这些论文于2012年1月至2017年10月发表，该论文涵盖了美国预防服务工作队之前和之后的时期发布了有关使用补充剂预防癌症和心血管疾病的指南。
研究人员发现，四种最常用的补品，即维生素d，钙，维生素C和多种维生素包括大多数维生素和矿物质，在预防心脏病，中风和过早死亡方面没有一致的益处。
“我们惊讶地发现人们消耗的最常见补品的积极影响很少，”詹金斯说。 “我们的评论发现，如果您想使用多种维生素，维生素D，钙或维生素C，则不会造成伤害 - 但也没有明显的优势。”
这些发现支持了四年前发布的USPSTF的最新建议，该建议没有足够的证据来评估使用营养补充剂预防癌症和心血管疾病的益处和危害。
“ USPSTF发现健康人群中补充单个维生素或矿物质或功能对的益处的证据不足说。
然而，詹金斯及其同事发现，单独使用叶酸和叶酸的叶酸可能会降低心血管疾病和中风的风险。
维生素补充剂可能危险
健康专家长期以来一直警告说，大多数补充剂不会预防慢性病或过早死亡。
例如，2013年对26项补充剂研究的评论发现，维生素不能预防慢性疾病。
作者在这一中写道：“尽管有坚实的机械基础，但维生素补充试验的结果充其量仍然令人失望。”内科年鉴。
健康专家还警告说，某些补充剂实际上应避免考虑β-胡萝卜素，维生素E和高剂量的维生素A增加死亡的风险在一些试验中。
其他研究表明服用大量维生素可能是危险的。胶囊中服用过多的维生素E，与男性前列腺癌风险较高。
