快速行走不仅有助于使一个人更快地到达目的地，而且对一个人的健康也可能是有益的。
一项新研究表明步行以更快的速度可以帮助防止过早死亡。进行研究的研究人员来自悉尼大学。
终生行走
这项研究是出版在英国运动医学杂志在1994年至2008年期间，从英国进行了超过50,000个步行者的检查。步行者的年龄超过30岁。研究人员收集了有关步行者的信息，其中包括他们走的步伐和健康成果。
研究人员发现任何速度都可以降低因中风或心脏病发作等心血管疾病而死的人的风险。对于平均步伐的人来说，他们因任何原因而早期死亡的机会降低了20％，由于心脏病发作或中风，早期死亡的机会降低了24％。
对于报告以更快速度行走的人，他们因任何原因的死亡风险降低了24％，而死于心脏病发作或死亡的风险降低了21％中风。
研究人员还指出，对于老年人来说，快速行走对他们非常有益。 60岁以上的人平均行走的人会降低46％的死亡心血管疾病。以更快的速度行走的人会减少53％。
年龄在45至49岁之间的步行者（快速或快速步行者）在早期死亡的风险降低了36％。将其与以较慢速度行走的人进行了比较。
这是什么意思？
该研究的主要作者伊曼纽尔·斯塔马塔克斯（Emmanuel Stamatakis）教授评论说，尽管每个沃克的体重和性别确实影响了他们发现的结果，但以快速或平均的速度行走与全道德或心血管疾病的风险显着降低有关。 Stamatakis继续说，他们的发现并没有表明这将有助于减少患者患癌症的机会。
研究人员呼吁发出公共卫生信息，以帮助强调步行的重要性。
“假设我们的结果反映了因果关系，这些分析表明，提高步行步伐可能是人们改善心脏健康和过早死亡风险的直接方式，为公共卫生运动提供了一条简单的信息，以促进公共卫生，” Stamatakis陈述。
