美国心脏协会现在警告父母限制他们的儿童的屏幕时间如果他们希望他们避免将来潜在的心血管并发症。
AHA建议在儿童和青少年中每天不超过一到两个小时的屏幕时间，无论是在智能手机，平板电脑，游戏机，电视和其他网点上。
“筛查时间与高胆固醇和高血压有关的超重和肥胖有关，”根据儿科心脏病专家兼AHA发言人斯蒂芬·丹尼尔斯（Stephen Daniels）。 “一旦这些危险因素（例如肥胖症）在童年时期就发挥作用，它们往往会持续到成年。”
筛查时间与肥胖和心脏健康不良有关
长时间的屏幕时间与增加的小时有关儿童的身体不活动和青少年，而这又与之相关心血管健康状况不佳和肥胖。
“屏幕时间的性质发生了巨大变化 - 在看电视已经下降时，整体屏幕时间已经上升了，”根据致AHA最新咨询的流行病学家兼首席作者Tracie Barnett。 “我们想看看这将如何影响久坐行为的模式。即使我们现在有了新的基于屏幕的娱乐设备，我们也同样久坐。”
根据AHA的说法，青少年是最久坐的孩子，在游戏和屏幕媒体上花费了最多的时间。总体而言，屏幕时间随着年龄的增长而大大增加。
专家认为，孩子越年轻，开始越来越养育健康的习惯，尤其是因为父母对孩子的工作有更大的影响。从卧室中删除电视屏幕和其他基于娱乐的屏幕设备，并在用餐期间将其远离可能会有所帮助。
父母还可以鼓励孩子定期从事户外活动和无设备的社交互动。不过，练习一个讲道很重要：父母还必须为孩子树立一个很好的榜样。
美国心脏协会的屏幕时间推荐给孩子
巴内特说，6岁以下的儿童应花费不超过一个小时的屏幕时间，而6岁以上的孩子则不应花费两个小时以上。那些2岁以下的人根本没有屏幕时间。
话虽如此，延长屏幕时间的长期影响尚不清楚。关于如何帮助儿童久坐不足的研究也没有足够的研究，此外，屏幕非常吸引人，而且很难说服他们在其他地方注意。
Barnett说：“屏幕无处不在，但在家里加强和尊重一些每个人都可以真正起作用的策略和规则。”
对于不知道如何开始的父母，美国儿科学会提供了一个方便的在线工具，可以为整个家庭制定个性化的媒体使用计划。
