表演的常识很常见 锻炼s或饮食良好会使您看起来更健康，年轻。但是，关于哪个更好，答案都不是。真正的答案取决于您的基因。当然，并不是每个人都有相同的基因。这意味着有些人会比其他人获得更多的运动和良好饮食的好处。您可以更多地了解自己的基因，以找到适合您的运动或饮食，但这当然需要时间和金钱。
运动或饮食：哪个更好？答案取决于您的基因
我们得到的年龄较大，随着时间的流逝，大脑中发现的神经干细胞的认知衰老也会减少。这些细胞在形成大脑的新记忆中起着重要作用。但是，随着人们开始衰老，其水平的神经干细胞会降低，从而使变得越来越年轻，活跃和健康。但是，您可能有一种方法比其他人更年轻。
根据最近的研究从伦敦国王学院（King's College），拥有一组特定基因的人有更高的机会使这些细胞更年轻 - 使它们更年轻。正如伦敦国王学院的神经科学家Sandrine Thuret所研究的那样，人们通常有两种基因：ABTB1和GRB10。
研究表明，这两个基因比其他基因更调节生活方式选择的结果。它们的影响归结于集中在大脑海马中的神经干细胞。
“生活方式 - 运动和饮食 - 会根据其基因的很小的变化对人的影响不同。当神经干细胞年龄时，这些基因受到调节，而这些基因的变异与认知衰老有关”解释。 “当您增加生活方式和饮食之类的生活方式时，这种效果就会减轻。”
他们是怎么发现的？
为了知道基因是否真的影响了一个人的思想，尿布团队研究了他们认为会影响衰老的16个基因。在将所有这些列为所有这些之后，他们发现两个所述基因对运动或饮食更健康有不同的反应。
如果您有GRB10的基因变异，则发现饮食的人在保持年轻时会更有效。同时，运动可能对具有特定SIRT1基因的人最有益。
“将这些基因确定为这三个重要变量之间缺少的联系可能会为新方法提供信息，以帮助通过饮食和运动的有针对性的变化来改善衰老过程，并最终将来开发新药。”Chiara de Lucia，首席作家和神经科学家国王学院伦敦。
尽管现在已经确定了这些基因，但研究人员解释说，如果他们想保持健康和年轻，人们仍然应该做同时做的事情 - 运动和饮食。每个人都不会轻易确定基因，因此进行这两种活动都会使其更有效。
瑟雷特说：“为了安全起见，每个人都应该健康地锻炼身体。”
