我們都知道，在不同的情況下，時間似乎以不同的速度流逝。例如，當我們去陌生的地方旅行時，時間似乎過得很慢。在國外的一週似乎比在家裡的一週要長得多。
當我們感到無聊或痛苦時，時間也似乎過得很慢。當我們處於全神貫注的狀態時，例如當我們演奏音樂或下棋、繪畫或跳舞時，它似乎會加速。更普遍的是，大多數人都表示，隨著年齡的增長，時間似乎會加快。
然而，這些時間感知的變化相當輕微。我們對時間的體驗可以以更徹底的方式改變。在我的新書，我描述了我所說的「時間擴展體驗」——幾秒鐘可以延長到幾分鐘。
時間可以加速和減慢的原因有點神秘。包括我在內的一些研究人員認為，時間感知的輕微變化與資訊處理。
一般來說，我們的大腦處理的資訊越多，例如感知、感覺、想法，時間似乎就過得越慢。對孩子來說，時間過得很慢，因為他們生活在一個新的世界。
新環境因為不熟悉而延長了時間。專注會縮短時間，因為我們的注意力變得狹窄，我們的思想變得安靜，幾乎沒有思想經過。相較之下，無聊會延長時間，因為我們注意力不集中的頭腦充滿了大量的雜念。
時間擴展體驗
時間擴展體驗（或 T 卹）可能發生在事故或緊急情況下，例如車禍、跌倒或攻擊。在時間膨脹體驗中，時間似乎膨脹了許多數量級。在我的研究中，我發現大約 85% 的人至少擁有一件 T 卹。
大約一半的 T 形事故發生在事故和緊急情況下。在這種情況下，人們常常會對自己需要思考和採取行動的時間感到驚訝。事實上，許多人相信，時間的延長使他們免於嚴重傷害，甚至挽救了他們的生命，因為這使他們能夠採取通常不可能的預防措施。
例如，一個檢舉一件 T 恤的女士在其中，她避開了落在她車上的金屬障礙物，告訴我「瞬間放慢速度」如何讓她「決定如何逃離落在我們身上的金屬障礙物」。
T 卹在運動中也很常見。例如，一位參與者描述了打冰球時發生的一個Tee，當時「看似持續約十分鐘的比賽全部發生在約八秒的時間內」。 T 卹也出現在安靜和存在的時刻、冥想期間或自然環境中。
然而，一些最極端的 T 卹與迷幻物質有關，例如或者死藤水。在我收藏的 T 卹中，大約 10% 與迷幻劑有關。一名男子告訴我，在服用 LSD 期間，他看著手機上的秒錶，「百分之一秒的速度與正常情況下的秒一樣慢。這確實是劇烈的時間膨脹，」他說。
但為什麼？一種理論這些經驗與緊急情況下去甲腎上腺素（既是一種激素也是一種神經傳導物質）的釋放有關，與「戰鬥或逃跑」機制有關。然而，這與蒂斯人們通常所說的平靜的幸福感並不相符。
即使他們的生命可能處於危險之中，人們通常也會感到出奇的平靜和放鬆。例如，一位女士從馬上摔下來時穿了一件 T 卹告訴我：“整個經歷似乎持續了幾分鐘。我非常平靜，並不擔心馬還沒有恢復平衡，很可能會倒在我身上。”
去甲腎上腺素理論也不符合這樣的事實，即許多Tee發生在和平的情況下，例如深度冥想或與自然融為一體。
另一種理論我認為 Tees 是一種演化適應。也許我們的祖先發展出了在緊急情況下放慢時間的能力——例如遇到致命的野生動物或自然災害——以提高他們的生存機會。然而，上述論點也適用於此：這與 Tee 發生時的非緊急情況不符。
第三種理論問題在於，Tee 並不是真實的經歷，而是回憶的幻象。這個理論認為，在緊急情況下，我們的意識會變得敏銳，因此我們會比平常吸收更多的感知。這些感知被編碼在我們的記憶中，因此當我們回憶起緊急情況時，額外的記憶會給我們留下時間很慢的印象。
然而，在許多 T 區，人們確信他們有額外的時間思考和行動。時間膨脹允許一系列複雜的思想和行動，如果時間以正常速度流逝，這是不可能的。
在最近（尚未發布）對 280 名 Tees 進行的民意調查中，我發現只有不到 3% 的參與者認為這種體驗是一種幻覺。大約 87% 的人相信這是發生在當下的真實經歷，而 10% 的人尚未做出決定。
意識狀態改變
在我看來，理解 Tees 的關鍵在於改變狀態。事故的突然衝擊可能會擾亂我們正常的心理過程，導致意識突然轉變。在運動中，由於我所說的“超級吸收”，會發生強烈的狀態變化。
專注通常會讓時間過得更快——就像心流一樣，當我們全神貫注於一項任務時。但當吸收變得特別強烈時，經過長時間的持續集中，就會發生相反的情況，時間會急劇減慢。
意識狀態的改變也會影響我們的身分感以及我們與世界之間的正常分離感。作為心理學家馬克·維特曼指出，我們的時間感與我們的自我感有密切關係。
我們通常有一種生活在我們的精神空間內的感覺，而世界就在「外面」的另一邊。強烈改變狀態的主要特徵之一是分離感消失。我們不再感到自己被封閉在自己的思想之中，而是感到與周圍環境有連結。
這意味著我們與世界之間的界限變得柔和。在這個過程中，我們的時間感不斷擴大。我們滑出了正常的意識，進入了一個不同的時間世界。
