隨著我長大並經歷了老化記憶的變化，我經常反映出奇蹟療法可以使它恢復活力的可能性。
好像回答了我一廂情願的想法，最近有幾份報導同時出現在科學新聞中，強調了我非常不知所措的趨勢解決方案。
一篇文章 - 印度時代，，，，MSN，，，，紐約郵報還有其他人 - 談到一種叫做bacopa的印度草藥，或者給它賦予其完整的植物名稱，Monthie Baching，水生花。這浪的宣傳引起了人們的興趣激增：每月在Google上進行2,000個搜索，平均每週13,000視圖關於事實。
其全球知名度的原因？一個新研究這得出的結論是，攝入Bacopa在記憶和認知技能（集中度，機敏，推理和心理靈活性）方面都有顯著提高。
所有類型的內存都得到了改善 - 短期記憶（言語和空間），工作記憶和情節記憶（日常事件的內存）。
研究人員還報告了其他與大腦健康相關的好處。血液中血液中的焦慮和皮質醇水平顯著降低，通過服用Bacopa補充劑來增加睡眠質量和血清BDNF（BDNF是大腦中天然產生的蛋白質，可刺激我們一生中每十年的新腦細胞的產生）。如果我想要一個奇蹟，也許我找到了它。
但是一個燕子不會夏天。一項研究也不應將法律制定為石頭。
因此，對證據的重量感到好奇，我深入研究了。我的搜索使我獲得了令人驚訝的來源 - 阿育吠陀醫學。
在數千年的時間裡，這種傳統的印度醫學系統闡述了巴科帕的好處。 Bacopa是一個Medhya Rasayana，這意味著一類被認為可以改善心理健康，記憶和智力的草藥，並促進復興和長壽。
可以說，幾個世紀以來數百萬的人依靠這種補充來獲得健康和心理健康益處。但是，歷史和傳統教會了我們很多東西，但並非所有人都是真實的。因此，我問自己：有什麼科學證據？
最早關於服用Bacopa影響的論文之一是2008。但是，多年來，它刺激了一些有利於使用Bacopa的研究，但其有效性的情況是混合的。
確實可以說，大多數論文（其中許多論文都使用隨機對照試驗的黃金標準方法）發現Bacopa對改善記憶力和減輕焦慮症是陽性的。並且有一個生物學解釋。
Bacopa提取物含有許多有效的物質，稱為“ Bacosides”，除其他作用外，抗氧化劑，抗炎和抗焦慮（減輕焦慮）特性。
但是所有研究絕不表明Bacopa改善記憶力和焦慮。實際上，在2021年審查Bacopa研究中指出，僅有有限的研究（六個）來建立Bacopa的記憶增強和腦部保護作用。
安全
然後我問自己，安全嗎？我轉向美國食品藥品監督管理局（FDA）。如果安全性和副作用存在問題，FDA就會知道。
FDA尚未批准Bacopa作為藥物，因此尚未就其安全性或功效發表任何陳述。
但是，補充劑的銷售方式可能會導致FDA將其歸類為藥物。例如，在2024年，一家銷售獸醫產品的美國公司的營銷旨在將其用於治療慢性癲癇發作和癲癇在狗中。
FDA可以調查，審查員或罰款（無限制），任何說明其補充劑的公司都可以通過暗示它可用於預防，減輕，治療或治愈任何疾病，從而像藥物一樣起作用。
這裡有一條非常細的線。例如，諸如“血壓控制”之類的營銷可能會導緻美國聯邦調查。德克薩斯州休斯敦的一家公司為Bacopa提出醫療要求警告信中的15天由FDA糾正其營銷或面臨包括罰款在內的製裁。
FDA國家：“飲食補充劑受FDA的調節為食物，而不是藥物。但是，許多飲食補充劑都包含具有強大生物學作用的成分，這些成分可能與您正在服用的藥物或可能患有醫療狀況相抵觸。 ”
這種作用在Bacopa中是已知的，因為它抑制了一種稱為乙酰膽鹼的重要腦化學化學物質，因此可以抵消膽鹼能藥物對於癡呆症，青光眼和尿retention留等疾病。
對於大多數人來說，這通常是安全的，但是在存在甲狀腺條件，哮喘，COPD，生殖器問題，胃潰瘍或懷孕的情況下，不可預見。
我們要做什麼？所有的光芒不是黃金。時代的智慧是不可撤銷的。媒體可能會流行，但這使得科帕既不有效也沒有安全。
這裡的道德是，在將您來之不易的錢花在數百萬抓住的有前途的產品上之前，您應該停下來，閱讀，研究，思考，然後基於真實的證據，以一種或另一種方式提交。畢竟，自牛頓時代以來，科學為我們提供了很好的服務。
