研究人員找到了一種幫助消除不良記憶的方法

能夠擦除創傷性閃回可能有助於治療許多不同的心理健康問題，科學家們找到了一種有前景的新方法來做到這一點：透過重新激活正面記憶來削弱負面記憶。

在一項為期數天的實驗中，一個國際研究小組要求 37 名參與者將隨機單字與負面圖像聯繫起來，然後嘗試重新編程其中一半的關聯並「幹擾」不良記憶。

“我們發現這個過程削弱了對厭惡記憶的回憶，同時也增加了對積極記憶的無意識侵入，”寫研究人員在他們發表的論文中。

在這項研究中，研究小組使用了公認的圖像資料庫，這些圖像被分類為負面或正面——想想人類受傷或危險的動物，與平靜的風景和微笑的孩子進行比較。

第一天晚上，志工透過記憶訓練練習將負面圖像與研究中編造的無意義詞彙連結起來。第二天，睡了一覺後鞏固那些記憶，研究人員試圖將一半的單字與參與者心中的正面形象連結起來。

隔天晚上睡覺時，會播放那些無意義的話的錄音。非快速眼球運動（NREM）睡眠階段已知對記憶儲存很重要。使用腦電圖監測大腦活動。

大腦中與情緒記憶處理相關的 Theta 波段活動被發現會隨著音頻記憶線索而激增，並且顯著增加。當使用正向線索時更高。

透過第二天和幾天後的問卷調查，研究人員發現，志願者回憶起與正面記憶混雜在一起的負面記憶的能力較差。這些詞語比負面詞語更有可能出現在他們的腦海中，並被視為具有更積極的情緒偏見。

「因此，非侵入性睡眠幹預可以改變厭惡記憶和情緒反應，」寫研究人員。 “總的來說，我們的研究結果可能為病理性或創傷相關記憶的治療提供新的見解。”

這項研究還處於早期階段，值得記住的是，這是一個嚴格控制的實驗室實驗：這在信任結果的準確性方面是有好處的，但它並不能完全反映現實世界的思維以及積極或消極的記憶形成。

例如，研究小組表示，在實驗室實驗中看到令人厭惡的圖像不會像經歷創傷事件那樣對記憶形成產生同樣程度的影響。真實的事情可能更難被覆蓋。

我們知道大腦透過在睡眠期間短暫重播記憶來保存記憶，並且許多研究已經研究過如何控制這個過程來強化美好的記憶或。

由於有這麼多的變數——在記憶類型、大腦區域和睡眠階段——我們需要一些時間才能弄清楚記憶編輯到底是如何發生的，以及效果會持續多久。儘管如此，這種用正面記憶覆蓋負面記憶的過程似乎還是有希望的。

“我們的研究結果為尋求削弱厭惡或創傷記憶開闢了廣闊的途徑，”寫研究人員。

該研究發表於美國國家科學院院刊。