發表在細胞報告藥物揭示腸道運動頻率顯著影響生理和長期健康，最佳結果與每天一次或兩次通過凳子有關。
先前的研究表明，便秘和腹瀉之間的關聯與感染的風險和神經退行性疾病的風險分別相關。
但是，由於病人在病人中觀察到這些發現，因此尚不清楚浴室就診是否是其狀況的原因或結果。
“我確實希望這項工作能夠開放臨床醫生對不管理排便頻率的潛在風險，”系統生物學研究所的高級作家肖恩·吉本斯對法新社說，醫生通常將不規則運動視為“滋擾”。
Gibbons及其團隊收集了臨床，生活方式和生物學數據 - 包括血液化學，腸道微生物組，遺傳學等，從1400多名健康的成人誌願者那裡沒有活性疾病跡象。
參與者的自我報告的腸運動頻率分為四組：便秘（每週一名或兩個腸運動），低正常（每週三到六個），高應變（每天一到三個）和腹瀉。
當糞便在腸道中持續太長時，微生物會用盡可用的纖維（它們發酵成有益的短鏈脂肪酸），而發酵蛋白質，產生毒素，例如硫酸鹽和吲哚酰基硫酸鹽。
吉本斯說：“我們發現，即使在便秘的健康人中，這些毒素也會增加。”
水果和蔬菜鑰匙
在腹瀉的情況下，小組發現臨床化學表明炎症和肝損傷。
Gibbons解釋說，在腹瀉期間，人體排泄過多的膽汁酸，肝臟否則會回收以溶解和吸收飲食脂肪。
纖維發酵的腸道細菌被稱為“嚴格的厭氧菌”，與健康相關，在每天一兩個便便的“ Goldilocks Zone”中繁榮發展。
但是，吉本斯強調，需要更多的研究來更精確地定義這一最佳範圍。
在人口統計學上，年輕人，女性以及較低體重指數的人的排便頻率較低。
吉本斯說，男性和女性之間的荷爾蒙和神經系統差異可能解釋了這一差距，以及男人通常消耗更多食物的事實。
最後，通過將生物數據與生活方式問卷相結合，該團隊清楚地描繪了那些通常屬於Goldilocks區域的人。
吉本斯說：“它正在吃更多的水果和蔬菜，這是我們看到的最大信號。”
研究的下一步可能涉及設計為了管理一大批人的排便，在很長的時間內評估了其預防疾病的潛力。
