日常工作的嚴格性,例如緊迫的截止日期和長時間,可能導致工作倦怠,州科學家開始與嚴重的疾病聯繫在一起。
研究表明,工作場所的壓力可能導致率提高心臟病,,,,流感病毒,代謝綜合徵和高血壓。一項研究發現,與積極的,無壓力的員工相比,壓力可以消除身體活躍的工作的心臟健康方面,從而導致身體活躍和壓力的工人的動脈較厚。
一項對以色列677名工人的新研究表明,患有工作倦怠的人患2型糖尿病的可能性是1.8倍,其中一個人的身體對稱為胰島素的糖調節激素具有抵抗力。即使年齡,性別等因素,鍛煉和肥胖已考慮到。
一些研究發現,壓力會導致不健康的行為,例如吃得不好或喝酒更多酒精,這可能導致健康問題。在新研究中,研究人員認為壓力可以產生更直接的影響,破壞了人體處理葡萄糖的能力,從而導致糖尿病。
- 您是否發現自己在工作中更具憤世嫉俗,批判性和諷刺性?
- 您是否失去了體驗歡樂的能力?
- 您是否將自己拖到工作中,一旦到達就可以開始工作?
- 您是否對同事,客戶或客戶變得更加易怒,耐心等待?
- 您是否覺得自己在工作中面臨無法克服的障礙?
- 您是否覺得自己缺乏一貫生效的能量?
- 您不再對成就感到滿意嗎?
- 您很難嘲笑自己嗎?
- 您是否厭倦了您的同事問您是否還好?
- 您對自己的工作感到幻滅嗎?
- 您是在自我服用(使用食物,毒品或酒精)會感覺好還是根本感覺不到?
- 您的睡眠習慣或食慾改變了嗎?
- 您是否因頭痛,頸部疼痛或下背部疼痛感到困擾嗎?
結果表明,倦怠可以提高身體不適通過“類似於其他危險因素的大小,例如高體重指數,吸煙和缺乏體育鍛煉”研究首席作者說,以色列特拉維夫大學的塞繆爾·梅拉梅(Samuel Melamed)。
工作倦怠
當工作壓力變得難以管理時,工作倦怠會導致三種症狀的組合:
- 情緒疲憊
- 身體疲勞或疲憊
- 認知疲倦(思維緩慢)
這種狀態與一段時間後經過的暫時不適不同。倦怠的原因包括慢性壓力,例如缺乏獎勵,工作不安全感,常規身體虐待和性騷擾,每天的麻煩和突然的創傷。
工作生活
科學家研究了以色列工人,最初從1998年到2003年很健康。近77%的工人是男性,平均年齡為43歲。這些受試者有一系列職業,科學家將其分為五類:高級管理,中層管理或監督,例如工程師,教師和計算機工人,例如非專業和自僱人士。
一份倦怠問卷顯示,在677名受試者中,大約有一半經歷了高倦怠。在研究期間,有17名工人患有2型糖尿病,其中3.2%的燒傷工人成為糖尿病患者,而其他工人中有1.8%。
為了找出糖尿病原因是否是由血壓介導的,研究人員檢查了他們已經測試過血壓的受試者的一部分(507名工人)。被燒毀的工人顯示出較低的血壓水平,表明它不是高血壓(高血壓)導致糖尿病。另一種解釋可能是,壓力會觸發血液中脂肪酸的尖峰,而“良好”膽固醇的下降,HDL- 與糖尿病有關的因素。
應力因素
梅拉姆說,工作倦怠可能只是圖片的一部分。
他說:“這些人可能容易患糖尿病,因為他們無法很好地應對壓力。” “他們的應對資源可能不僅由於工作壓力而耗盡,而且還因為生活壓力,例如壓力大的生活事件和日常麻煩。”
通常,壓力通常會破壞人體處理葡萄糖的能力,尤其是在遺傳學杜克大學醫學中心的理查德·弗里特(Richard Surwit)說,使它們變得脆弱。
未參與研究的Surwit表示,應在更大的受試者中復制結果,以查看是否相同的結果占了上風。
科學家建議,在雜誌的11月/12月號中心身醫學,結果證實需要有效的干預措施在壓力變得倦怠之前減輕壓力。
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