“我們將這些人置於2月。我們正在處理一個公共衛生問題，兩端的日光節省時間的延長正在延長人們最容易受到抑鬱症的年度。” - 哥倫比亞大學醫學中心的Michael Terman
春季前進，倒退仍然存在，但今年有一個新的轉折，因為夏令時節省了三週前，一周後結束。
在三月份的第二個星期日，美國周圍的時鐘被移動了一個小時。
隨著額外的額外日光，您無需打開燈通常，這意味著減少能源使用和電費。專家說，額外的小時是否可以節省大量的能源來進行辯論，因此今年將成為測試人員。
同時，時間轉換可以改變您的生物鐘，使您的心情嘎嘎作響，並給骨頭和牙齒增加額外的維生素D。
值得嗎？
更改是2005年《能源政策法》的結果。而不是從4月的第一個星期日開始，而在10月的最後一個星期日結束，日光節省現在是在3月的第二個星期日開始，結束了11月的第一個星期日。
節能是轉變背後的主要動機，但是這項變化是否值得是有爭議的。加利福尼亞能源委員會估計，額外的月份將僅節省該州目前能源支出的1％的一半。
能源部發言人湯姆·韋爾奇（Tom Welch）表示，能源部發布了一份報告，該報告還預測了整個國家的能源節省相對較小的節省，並將在秋季發出另一份報告，詳細說明實際儲蓄。他告訴他說，如果國會認為節省的能源太小，他們甚至可能恢復到舊的起點和結束日期。生活學。
韋爾奇說：“這可能是一年的交易。”
你的大腦的時鐘
更換家庭時鐘可能是一件小瑣事。改變身體的內部時鐘會更棘手。
位於下丘腦中的一群腦細胞充當您身體的計時員。這神經股票，也稱為晝夜節律，告訴您的身體何時吃飯，睡覺，醒來並在一天中執行許多其他身體功能。
光是提示內時鐘。例如，日出指示人體釋放各種“覺醒”激素，從而增強新陳代謝，血壓和體溫。日落告訴身體，是時候讓睡覺了。
為了使您的身體系統與當地時間同步，您的身體內部時鐘依賴於陽光，特別是清晨光。
哥倫比亞大學醫學中心輕度治療與生物節奏中心主任邁克爾·特里蘭（Michael Terman）表示：“過去20年中，一系列的研究一直集中在關鍵因素上，這就是清晨的陽光暴露。”
時間變化
夏令時節省時間有效地搶走了一個早晨，並將其添加到您的晚上。這意味著上午7點的節省時間等於標準時間上午6點，因此您通常的陽光清晨將是黑暗的。早晨的黑暗可以使您的生物鐘保持冬季模式。
Terman說：“我們知道，整個人口，抑鬱症狀在冬季的月份變得更糟。”
影響約3500萬美國人的冬季藍調是一種輕度的季節性情感障礙（SAD）形式，影響了多達1200萬美國人。悲傷的症狀包括抑鬱，睡眠問題，渴望糖果和其他碳水化合物，遲鈍和頭痛。這低迷Terman說，在秋季開始增加一些時間，通常在5月的第二週匯率。
Terman在電話採訪中說：“我們正在使太陽升起，甚至比在這些症狀開始改善的時期要晚一個小時升起。”
Terman說：“我們將這些人送回2月。” “我們正在處理一個公共衛生問題，兩端的日光節省時間的延長正在延長人們最容易受到抑鬱症的年度。”
即使您陷入困境，您也可能想閃爍微笑。華盛頓大學醫學院的查爾斯·希爾德波特（Charles Hildebolt）說，當天晚些時候的每日額外陽光可以提高牙齒的健康狀況。
那是因為陽光增強了您人體的維生素D，這對於鈣吸收至關重要。研究表明，鈣和維生素D的缺乏會導致牙齒疾病和整體骨質流失。
