心髒病發作的食物
心髒病發作是由於血液流向心臟的阻塞而導致心臟細胞死亡的。有許多原因，例如吸煙，不活動性和飲食含量高的卡路里，鈉和飽和脂肪。心髒病發作是美國男性和女人的主要死亡原因，並且有幾種方法可以加快心髒病發作的道路。
請注意，最佳心臟健康成人的每日飲食應包括大約2,000卡路里，少於1,500毫克的鈉，飽和脂肪的少於16克，膽固醇少於300毫克。此列表揭示了食物，這些食物將為您帶來所有這些食物，而僅在一頓飯中得到更多食物。不要被營養標籤灰心。擁有零反脂肪的食物仍然可能裝有飽和脂肪，因此您可能仍然很幸運。另外，這些標籤顯示有關一份尺寸的信息，並且容器可能有幾份。因此，您可能有機會將這些數字加倍，三倍甚至四倍。
相反，如果您如此渴望，您可以避免此清單上的食物以降低心髒病發作的風險。
餐廳開胃菜
開胃菜過去就是湯或沙拉。不再是心髒病進攻快速射擊者！這些天，您可以使用各種不健康的開胃菜來跳一餐。 Outback Steakhouse中臭名昭著的澳大利亞奶酪薯條在這組最佳心髒病發作食品中屬於許多“最糟糕的食物”清單。
一個小的澳大利亞奶酪薯條的食用有1,200卡路里，81克脂肪（使用叉子或不要嘗試發短信），39克飽和脂肪和1,500毫克的鈉含量，請注意，請注意。帶有牧場調味料的“常規”（也許是要分享）接近3,000卡路里和182克脂肪。
還要考慮一個典型的六隻雞翅膀的訂單，並帶有敷料，以增加1,000卡路里和50克脂肪。大多數開胃菜或開胃菜除外，除非冰淇淋湯或帶有醋的簡單沙拉，還等同於餐食本身，就卡路里，脂肪和鈉負荷而言。
編者註：為了最大化開胃菜或此清單中任何食物的好處，請繼續吸煙。
健康的餐廳選擇
這些在此心髒病發作食品列表中看起來令人驚訝。原因是，其中許多所謂的健康食品僅比其替代方案更健康。沙拉是冠軍健康食品不好。考慮一下Applebee的烤牛排凱撒沙拉。它具有近1,300卡路里，2200毫克的鈉和80克脂肪（約佔總卡路里的三分之二）。大多數餐廳沙拉膠片都裝有脂肪和鹽。
另一個最喜歡的是火雞漢堡。在家製作一個，您可以將四分之一磅的人保持在250卡路里和8克脂肪以下。星期二從Ruby訂購蘑菇瑞士火雞漢堡，以獲得近1200卡路里的卡路里和70克脂肪。握洋蔥！洋蔥含有硫化物，降低血脂和血壓，只會挫敗您為心髒病發作而努力。
儘管有不健康的食物會更快地帶來心髒病發作，但“健康”食品使此列表列出了這一清單，因為它具有錯誤的安全感，可能使您無法檢查膽固醇，血壓或血脂水平。
中國菜
*或更準確地說，在美國出售的東西稱為中國菜，將使您走上心髒病發作。列表中的高點需要是PF Chang的雙煎麵條組合。賬目有所不同，但根據公共利益的科學中心的說法，廚師設法以1,800多卡路里的熱量和7,500毫克的鈉（五天的供應量）設法塞滿了。還有70克脂肪，其中13克飽和。您必須吃大約十二個雞蛋捲，以接近這種方便，令人心動的菜餚。
如果您想要真正的中國菜 - 也就是說，如果您放棄心髒病發作的任務 - 並且您負擔不起去中國，台灣或舊金山，然後在您所在地區尋找一家中國餐廳，其中大多數客戶都在講中文。否則，您在中國不存在的經典菜餚中始終得到的東西，例如TSO將軍的雞肉或甜酸，無論如何，都是一整天鹽的幫助和飽和脂肪和1000多卡路里。
關於美國的其他種族食品，例如意大利和墨西哥人，也可以這樣說。原件比後代更健康。然而，由於蔬菜的存在，中國食品的假設是健康的。
肯德基原始食譜雞
事實證明，桶是半透明的，這是有原因的。一隻大腿有25克脂肪。雖然每隻大腿僅320卡路里的熱量似乎很輕鬆，但請記住，您可能會吃三，四個或10的……可以選擇800卡路里的土豆沙拉。為了效率，有爆米花雞的每份爆米花雞肉近1300卡路里，脂肪為80克，其中19克是飽和脂肪。
然而，麥當勞的肯德基與雞肉麥克努格斯（Chicken McNuggets）屬於令人心動的雞肉產品。大份份量包含840卡路里和11克飽和脂肪。然而，獎勵是在蘸醬中，奶油牧場提供了200卡路里和4克飽和脂肪。而且，您無法用16克飽和脂肪擊敗麥當勞1,000卡路里的奶昔之一。
一般而言，深油是誘發心髒病發作的主要方法。在快餐店和街頭供應商中使用的石油往往便宜，並且每次重新使用時都變得越來越飽和（令人心動）。深度油炸，某些短味會產生反式脂肪，從而提高了水平壞膽固醇和血液中良好的膽固醇水平較低。濃郁的澱粉食品（例如土豆）會產生有毒化合物，例如丙烯酰胺，儘管這更像是癌症的捷徑，而不是心髒病發作。
超市預製餐
這些通常就像在快餐店外出吃飯一樣不健康。為了獲得最大的健康狀況效果，請避免沙拉棒。
您必須在這裡加載敷料和酸奶油，以造成真正的傷害。取而代之的是從Pepperidge Farm伸手去拿烤雞肉餡餅。並且不要從營養標籤中灰心。您會看到的只有一半的餡餅，還有誰吃了一半的餡餅？該標籤加倍，每個派的卡路里近1,100卡路里，超過60克脂肪和近1,800毫克的鈉。
最方便的食物令人心動，因此您的選擇很多。
哈迪的怪物厚堡
乍一看，這個Gargantuan漢堡似乎僅適用於BOA收縮或其他一些可以脫落下巴的動物消費。
漢堡包含兩個1/3磅的牛肉，四片培根，三片粘奶酪和蛋黃醬芝麻醬。這加起來有1,400卡路里，100克脂肪（超過30克飽和脂肪），3,000毫克的鈉和210毫克的膽固醇。儘管Hardee的分數通過與黃油的麵包一起加倍努力，但它們在飽和脂肪的棕櫚油上跳過。
另外，您可能需要燃燒一些卡路里才能在您的城市找到Hardee的餐廳。否則，這個漢堡本來可以列為心髒病發作的食物清單。
孩子的飯菜
這些應該在任何理智的誘發心臟攻擊的食物清單中。但是，如果成年人希望有一個，那麼稍小的部分尺寸使這些飯菜成為不太理想的選擇心臟病發作更早而不是晚。但是，對於一個孩子來說，這將是30歲時達到心髒病發作目標的理想方法。大多數孩子的菜單（通心粉和奶酪，雞手指和熱狗）的最佳選擇是充滿令人心動的飽和脂肪和鹽。
對您或您的小親人來說，最有效的選擇是Romano的Macaroni Grill的雙通心粉'N'奶酪。一頓緊湊的飯菜，您會得到1,210卡路里的熱量（對於孩子來說，一整天的價值）； 3,400毫克的鈉（比成人每日限制高1.5倍）；和62克脂肪，其中40克飽和（成人每日極限的兩倍）。如果您確實選擇了孩子的熱狗，請務必要求使用白麵包，以免降低膽固醇的全麥。
請注意，互補的蘇打水與肥胖和糖尿病更多有關，因此僅與爐膛疾病間接相關。
