長期以來，科學家對我們睡覺時的新陳代謝和能量存儲會發生什麼感興趣。現在，一些研究人員通過睡覺測量了我們節省的能量量。
事實證明，根據科羅拉多大學博爾德大學研究人員進行的研究，通過整夜保持清醒，我們燃燒的卡路里比睡覺時要多135卡路里。
這個數字高於科學家的預期，研究人員說，這表明睡眠可以保守大腦在閉上眼睛時所需的能量。
由於研究參與者必須像睡覺一樣躺在床上，儘管他們實際上無法入睡，但這些發現還使科學家更好地了解我們的能量水平在我們睡覺時和日常的晝夜節律節奏時如何變化。
科羅拉多大學博爾德分校的生理學教授肯尼斯·賴特（Kenneth Wright）說：“我們都越來越同意睡眠的多種功能。”其中許多人需要能量。 “這項研究為我們提供了數量，可以看到，在健康人的正常情況下，能量睡眠本身可以節省多少能量。”
這些發現發表在《生理學雜誌》一月刊上。
我們睡覺時會發生什麼？
賴特說，研究人員懷疑人體的能量使用在晚上下降。但是他們不知道減少了多少是由於睡眠本身而導致的，這是多少是由於生物時鐘帶來的代謝正常，夜間下降了多少。即使你晚上不睡覺他解釋說，您的卡路里仍然比白天的卡路里少。
為了解決這個謎，賴特和他的同事們研究了七個人，他們的平均年齡22歲。每個參與者在一個特別的房間裡生活了三天，這使研究人員可以準確地測量他或她的身體使用的卡路里數量。
第一個晚上，參與者被允許像平常一樣入睡。然後，研究人員剝奪了參與者的睡眠40個小時，相當於失踪的睡眠，第二天無法小睡。研究參與者必須在夜間躺在床上。
參與者平均燃燒了135卡路里的卡路里不眠之夜比他們被允許正常入睡時所做的，有些燃燒的卡路里多了160卡路里。賴特說，研究人員以前曾假設這個數字將接近100卡路里。
這些135卡路里在晚上睡覺其他功能可能需要。賴特說，當我們睡覺時，大腦在努力工作。
賴特說：“大腦建立了我們白天學到的東西的聯繫，因此第二天我們有更強烈的回憶。”人體釋放激素，例如生長激素，並恢復還需要能量的免疫系統。
先前的研究測量了人們整夜熬夜時燃燒了多少卡路里，但是在這些研究中，參與者正在四處走動或進行其他使用能量的活動。
賴特說，結果不適用於人們拉的大多數全夜。
他說：“對於我們大多數人來說，如果我們整夜起床，我們正在做某事。”
但是他們確實為研究人員提供了有關睡眠如何影響我們身體使用卡路里的方式的線索。
那麼睡眠剝奪會使您更瘦嗎？
人們不應該將發現意味著整夜熬夜是一個好方法燃燒額外的卡路里減肥，賴特說。
研究人員說，這項研究證明，睡覺週期與人體如何利用能量之間存在直接相關性。賴特說，實際上，從長遠來看，人們認為睡眠太少會導致體重增加。
他說：“睡眠損失會導致肥胖症。”
他說：“我們社會中的共同狀況是人們在工作週期間長期睡得太少了，”研究表明，這有助於體重增加。
他說：“現在，我們需要了解如何。”
傳遞：通過整夜熬夜，您可以燃燒135卡路里的卡路里。但是長期的睡眠損失會導致體重增加，研究人員不確定為什麼。
關注MyHealthNewsdaily執行編輯Karen Rowan @Karejrowan。
