一項新研究表明，年輕青少年的睡眠問題可能表明自殺思想的風險增加，而在青春期後期的自我傷害嘗試。
愛達荷州立大學心理學副教授瑪麗亞·王（Maria Wong）說，在12至14歲睡覺的青少年在15至17歲時的自殺念頭的可能性高兩倍半。
Wong告訴MyHealthNewSdaily：“父母，老師和醫生知道[睡眠]很重要，但要低估瞭如果青少年睡眠不好，這可能是許多事情的危險因素。”
研究發現睡覺黃說，自殺念頭是相關的，並不是說另一個念頭。她說，但是有證據表明睡眠問題是以後出現自殺或抑鬱症風險的良好預測因素。
該研究本月發表在《精神病學雜誌》上。
調查風險
Wong和她的同事們調查了來自高風險酒精中毒的家庭的280名男孩和112個女孩的睡眠習慣，以及一群不來自高風險家庭的男孩和女孩。他們在12至14歲之間的男孩和女孩調查了男孩和女孩，並提出了諸如“您在過去六個月中睡覺的問題？”等問題。和“這個時期你做過噩夢嗎？”
當研究人員在三年後跟進時，他們發現報告了麻煩的青少年睡眠當他們12至14歲的時候，當他們15至17歲的時候比沒有睡眠問題的青少年有自殺念頭的可能性要高2.44倍。
研究說，報告說在12至14歲時睡覺的青少年表現出自殺行為或在15至17歲時傷害自己的可能性是沒有睡眠問題的青少年的四倍。
研究人員說，即使控制了性別，父母酒精中毒和父母自殺念頭等危險因素，睡眠似乎也表明後來的自殺風險。
解釋關係
儘管研究人員沒有直接研究解釋睡眠與睡眠之間關聯的方法自殺思想黃說，原因可能是睡眠對沖動控制的影響。
她說，過去的研究表明，睡眠不足會導致衝動行為的增加較少的計劃，而基於異想天開。因此，與睡眠良好的人相比，遇到困難的人可能抑制某些行為的可能性較小，而這些行為可能導致抑鬱或自殺傾向。
Wong說，另一個可能的聯繫在於大腦的發展。在青春期，控制計劃和目標設定之類的功能的前額葉發育最快。缺乏睡眠她說，否則睡眠可能會影響大腦這一部分的發展。
紐約哥倫比亞大學的精神病學教授詹姆斯·甘奇（James Gangwisch）說，睡眠問題與自殺思想之間的關係可能是雙向含義，一個影響了另一種。
Gangwisch告訴MyHealthNewSdaily：“睡眠問題是抑鬱症的症狀，因此有一個問題是睡眠問題是在自殺前（想法]之前出現的，還是抑鬱症的症狀。”他說，睡眠不好可能會導致一些人變得沮喪，因此有自殺念頭。
Gangwisch在2010年的《睡眠》雜誌上的一項研究中發現了睡眠與抑鬱之間的類似關係。這項研究表明中學生不需要在午夜之前上床睡覺的高中生比睡前10 pm或更早的青少年沮喪的可能性高42％。
Wong說，父母，衛生專業人員和老師可以利用新研究的發現來幫助可能有抑鬱症或自殺念頭風險的青少年。
她說：“孩子們可能很難談論自殺念頭或沮喪，但是與他們談論身體問題更容易，因為他們認為這不是我的問題。”
傳遞：睡眠困難的年輕青少年在青春期後期有自殺念頭的風險增加。
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