一項新的研究發現，定期運動的孕婦並沒有使自己或嬰兒以傷害自己的方式。
研究人員發現，母親的運動降低了嬰兒的靜息心率，這對嬰兒的心臟健康。
這項研究是觀察直接的少數運動對胎兒的影響。研究人員測量了胎兒心跳，血液流過臍帶。
結果還表明，以中等或劇烈的速度進行30分鐘運動的媽媽的心率低於鍛煉或根本不運動的媽媽。
調查結果支持大多數孕婦開始或維護運動計劃的現有建議，至少獲得150分鐘適度的有氧運動每週。但是，研究人員指出，研究結果並不適用於劇烈運動。此外，只有健康的孕婦參與了這項研究，而不是懷孕並發症的婦女。
約翰·霍普金斯大學醫學院的研究人員研究了45名懷孕28至32週的健康孕婦，15歲沒有運動，有15名定期運動的人和15人進行運動。
婦女分為兩個運動小組，那些高度活躍，每週四天以上，經常活躍的婦女運動，每週三天或更長時間進行中等運動。
婦女首先進行了跑步機測試，以建立其基線心率範圍，以進行中度和劇烈運動。他們後來返回表演30分鐘在跑步機上鍛煉或慢跑。
運動後，檢查了媽媽和嬰兒的心率。研究人員發現女性之間的差異是，最高活躍的女性的靜息心率最低。
通過適度的運動嬰兒健康鍛煉前後的讀數相似。但是通過劇烈運動，嬰兒讀數顯示出抗血流的降低，作者認為這可能表明媽媽和嬰兒之間的血液循環得到改善。
研究人員指出，他們僅在懷孕28至32週之間進行一次運動後的嬰兒反應，並說在懷孕的其他階段可能會有所不同。
根據當前的準則，不建議對不活躍的女性或傾向於適度運動的女性進行劇烈運動。高度活躍的婦女可能會在懷孕期間繼續在這一水平上鍛煉。
該研究發表在《婦產科》雜誌和婦產科期刊上。
傳遞：懷孕時鍛煉對媽媽和嬰兒安全。
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