便便和你的健康
一個人的大便可以說很多關於他或她的健康。您去洗手間的頻率，浪費多少可以表明您的一般消化健康。
馬里蘭大學醫學院的胃腸病學家讓·皮埃爾·勞夫曼（Jean-Pierre Raufman）博士說：“消化道比整個身體中的細胞中含有更多的細胞細胞。” “非常重要的是，我們的腸子可以很好地吸收必要的營養，同時還可以防止任何食物，化學物質和化學物質和可能傷害我們的細菌。 ”
雖然大多數人可能不想對大便進行太多的思考，但這是一個必不可少的身體功能，可以告訴他們是否有問題。排便的變化可能僅僅是由於飲食的變化，但這也可能意味著身體正在與感染作鬥爭或應對嚴重狀況。
這裡有五個提示，您的大便可能會給您您的健康。
顏色
凳子顏色通常反映出您吃的食物。而各種陰影棕色的被認為是正常的，有些顏色（例如黑色或黃色）不是。
勞夫曼說：“黑凳子可能表明胃或小腸的第一部分出血。”
他補充說，鐵補充劑可以使凳子變黑到更多的深綠色。服用含有慣性的藥物，例如Pepto-Bismol，或者吃黑人甘草或藍莓也可能會引起黑凳子。
鮮紅色的凳子通常表明血液來自消化系統的下部，例如大腸，直腸或肛門。
淡白色或黃色的凳子也可能意味著問題。
勞夫曼說：“糞便變成棕色的原因是由於我們正常的膽汁生產。” “如果膽汁流有問題，那可能意味著一個問題，例如膽管癌或胰腺癌或肝炎。 ”
形狀
糞便形狀的變化也可能引起人們的關注。一些專家認為狹窄且細膩的凳子是結腸癌。
勞夫曼說：“這可能是結腸下部的障礙物的跡象，”這意味著腸子被部分堵塞，妨礙了通過的糞便。
潛在問題的另一個跡像是軟糞便。粘在馬桶側或難以沖洗的凳子可能表明存在過多的油。
勞夫曼說：“油漂浮，所以你會在水中看到它。” “它們看起來像脂肪液滴，這可能意味著身體不是正確吸收脂肪。
糞便浮子是否取決於其中的氣體。他說：“通常，下沉或浮子的糞便並不意味著有問題。”
聞
儘管大便的氣味可能令人不愉快，但不應該忽略的氣味特別奇怪或骯髒。
勞夫曼說：“很難告訴人們凳子聞起來甚至更糟，但可以。” “如果您的凳子上存在變化或不尋常的情況，您應該去看醫生。”
糞便由未消化的食物，細菌，粘液和死細胞組成。由於細菌和寄生蟲，它通常會聞起來很香，但也可以產生特別不愉快的氣味的化合物。
“如果有凳子上的鮮血，這通常帶有一種特殊的奇怪氣味。 ”他說，“而且，凳子上有很多脂肪的氣味可能會特別聞到。 ”
他說，聞起來有惡臭的原因可能包括某些藥物，將結腸粘在結腸太久或感染的食物。
便秘
很難消除的干式凳子是便秘的標誌。便秘的人每周可能有不到三次的排便。
便秘是一個普遍的抱怨，大多數人一生中至少經歷過一次。根據美國國家糖尿病與消化和腎臟疾病，超過400萬美國人經常發生便秘。
便秘可能是由許多因素引起的，包括飲食不佳，缺乏運動，某些藥物，缺乏液體或各種腸道疾病。
如果被忽略，便秘可能會導致並發症，例如痔瘡或直腸出血。緩解症狀的最好方法是遵循均衡的高纖維飲食，喝大量的水，嘗試定期運動，並在您感到衝動時去洗手間。
腹瀉
腹瀉發生時，腹瀉就會發生，水狀的糞便太快地穿過腸子。通常，它可以持續一兩天，並獨自消失。
勞夫曼說：“這是人體擺脫有毒物質（如細菌或病毒感染）的正常方式，”但也可能導致脫水。
在水和食物中發現的寄生蟲可以進入人體並破壞消化系統，導致腹瀉可持續幾天。
腹瀉也可能提出一個更嚴重的問題。持續至少四個星期的腹瀉可能是慢性疾病的跡象，例如急躁性腸症候群或克羅恩病。
但是腹瀉也可能是咀嚼口香糖的標誌，含糖酒精，例如木糖醇或山梨糖醇。勞夫曼說：“每天咀嚼一兩包無糖膠的人也可能會腹瀉。”
