一份新報告稱，美國符合鍛煉指南的人數最高的美國州是科羅拉多州。
研究人員發現，根據疾病控制與預防中心的報告，研究人員有27.3％的科羅拉多州達到了華盛頓特區的建議，佔26.3％和阿拉斯加的建議，佔25％。
CDC的指南建議成年人至少進行2.5小時的中等強度有氧活動每周至少每周至少兩天，每週（或一個小時和15分鐘的劇烈活動），例如俯臥撑或舉重等活動，例如俯臥撑或舉重。
該報告稱，在全國范圍內滿足這兩個建議的成年人的百分比均為20.6％。但是，比肌肉加強指南（29.3％）遵守有氧活動指南（51.6％）。
成年人達到目標最低百分比的州是西弗吉尼亞州和田納西州（均為12.7％），密西西比州（14.2％）。 [看狀態的完整列表這是給出的
CDC的研究人員卡門·哈里斯（Carmen Harris）表示，該報告是第一個顯示美國成年人數量符合有氧和肌肉強化指南的數量。她說，新數據將為將來的研究提供基準。
哈里斯說，國家的結果“令人鼓舞”。她說：“這是一個很好的基礎，但仍有很多工作要做。”
“我們真的不知道為什麼有些州的成年人比例更高肌肉強化活動指南，”哈里斯說。
她說，研究人員知道，人行道和步行試驗可能會增加國家和社區體育鍛煉機會的機會。
研究人員發現，有23.4％的男性符合指導方針，而女性中有17.9％的女性遵守了指南。
該報告基於在2011年對45萬美國成年人的全國電話調查中收集的數據。研究人員指出，要求人們報告自己的活動水平，他們的答案可能並不完全準確。
研究人員還指出，調查中的問題要求人們報告在工作職責之外進行的體育活動，因此對於有苛刻工作的人，他們對調查的答案可能會低估其真正的體育鍛煉水平。
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