新的健身追踪器聲稱，他們可以超越計算人們的步驟並衡量他們入睡的時間 - 現在，這些設備可以告訴人們壓力時。
目的是幫助人們確定觸發壓力的事物，以便在可能的情況下避開它們。
提供此類應力檢測的大多數設備衡量心跳之間的間隔的變化 - 一種稱為心率變異性的措施。例如，Zensorium的Tinké的價格為119美元，將其插入電話並測量拇指的心率變異性。 Heartmath的內部平衡傳感器的價格為129美元，使用耳垂夾和插電式電話傳感器來衡量心率可變性。
但是，儘管數十年來已使用心率變異性來衡量壓力，但健身追踪器可能缺乏使準確測量可能的數據處理能力。專家說，如果沒有其他信息和環境，就無法知道可變性的下降是由壓力還是積極的興奮引起的。 [最好的健身追踪器品牌這是給出的
管理壓力
人們並不總是認識到的生理跡象壓力馬薩諸塞州劍橋市的一家研究員丹尼爾·麥克杜夫（Daniel McDuff）說，他們對過去的壓力事件的記憶可以用他們當前的情緒染上色彩。
但是，注意壓力可以幫助人們對自己的身體採取更加註意的態度，這可能會帶來實際的好處，弗雷德里克·謝弗（Frederic Shaffer）是密蘇里州柯克斯維爾杜魯門州立大學應用心理生理中心負責人。他說，減輕壓力可以改善人們的健康。
例如，如果人們能夠識別某些人，地方或活動強調他們的壓力 - 例如，引起血壓升高，他們可能會改變習慣。
心率變異性
麥克杜夫說，心率變異性是壓力反應的最強大，無創的度量之一。
研究人員首先將心率變異性與1960年代的壓力聯繫起來，當時醫生意識到對出生前遇難的嬰兒的測試顯示，與不遇到困擾的嬰兒之間的心跳之間的間隔更加規律。隨後的研究將心率變異性的變化與許多疾病的變化聯繫在一起心臟病糖尿病到創傷後應激障礙（PTSD）。
儘管大多數人憑直覺認為心臟會以一種非常規定的節奏跳動，但事實並非如此。實際上，在健康的年輕人中，心跳之間的間隔自然會變化，以至於單個呼吸週期（一次吸入和一次呼氣）的心律每分鐘可以改變10至15次。
Shaffer告訴Live Science：“健康的心臟不是節拍器。”
但是，當某人處於令人痛苦或恐怖的境地時，自主神經系統會激活戰鬥或飛行的響應，這降低了心跳之間間隔的變異性。 Shaffer說，例如，每次呼吸週期都有兩個節拍的壓力可能只會有所不同。
來自噪聲的信號
McDuff告訴Live Science，使用心率變異性來衡量壓力，痛苦和激動人心的事件都會觸發這種神經系統的反應。
McDuff說，為了讓健身追踪器告訴某人是否受到壓力，它也需要跟踪該人處境的背景。他說，要使這些跟踪器有效，他們需要捕獲有關一個人在任何給定時間所做的事情的數據。
此外，有時跟踪心率的傳感器會錯過節拍，或者想像一個不存在的傳感器。
Shaffer告訴Live Science：“動作將在收集的數據中產生很多噪音或垃圾。”
在臨床環境中，研究人員使用計算機算法清理數據並將信號與噪聲區分開。 Shaffer說，但是大多數健身追踪器可能沒有進行這種複雜處理所需的強大計算能力。他說，就應測量心率多長時間以準確確定心率變異性，也沒有達成共識。
“因為這些跟踪器是新的，並且由於沒有消費者的實驗室對臨床級設備進行檢查，所以我們不知道他們的準確性，” Shaffer說。（Tinké和內部平衡都表示他們已經驗證了他們的數據，而與Heartmath不隸屬的Shaffer說，他已經使用了內部平衡並發現它是準確的。）
Shaffer說，這些“壓力傳感器”仍處於開發的最早階段，但是隨著更強大的傳感器進入市場，隨著計算能力的增長和更多的人進行測試，這可能會變得更好。對於想要“快速又髒”的壓力度量的健康人或那些只是想知道的人可能是一件有趣的事情量化有關他們的身體的每個指標。
但是目前，用戶應該知道自己得到的東西尚未進行獨立測試。
Shaffer說：“因此，這基本上是警告或消費者當心。”
跟隨Tia Ghose嘰嘰喳喳和Google+。跟隨生活學@livescience，，，，Facebook和Google+。最初出版現場科學。
