美國人應將其消耗的糖的含量限制在每日卡路里的不超過10％的卡路里，對於大多數人來說，每天的卡路里約為200卡路里，這是政府任命的營養專家小組的新建議。
如果即將到來的聯邦飲食指南採用此建議，那將是這些準則首次嚴格限制了建議美國人被建議消費的糖數量。
美國飲食指南每五年修改一次，最新的修訂將於今年晚些時候進行。該準則的先前版本已建議美國人減少添加的糖，但沒有設定特定的限制。
食用過多的糖與肥胖和諸如肥胖症等負面健康結果有關心髒病死亡。添加糖中每日卡路里的10％的建議限量相當於約12茶匙糖，即約55克，這是一瓶16盎司的含糖飲料中的含量。
該面板還說，不應將糖不應用低熱量甜味劑代替，而應採用健康的選擇，例如水。 [5種抗擊疾病的飲食這是給出的
此外，小組說，它已經檢查了有關安全的證據糖代替阿斯巴甜。該小組得出的結論是，“在美國人口消耗阿斯巴甜的水平上，它似乎是安全的”，但需要對阿斯巴甜的影響對男性血液癌的風險有更多的研究。
總體而言，該小組建議“應鼓勵美國人口，並指導美國食用含有蔬菜，水果，全穀物，海鮮，海鮮，豆類和堅果的飲食模式；在低和非脂肪的乳製品和酒精（成人中）中等；在成人和加工的肉中，糖和糖含糖的食物和糖含量低；
具體而言，小組表示，普通人群中的人們每天應消耗不到2300毫克的鈉，而每日卡路里的少於飽和脂肪的含量應少於飽和脂肪。
儘管適度的飲酒可能是健康飲食的一部分，但小組澄清說，人們不應該開始喝酒，也不應更頻繁地飲酒。 ”由於潛在的健康益處，因為適度的酒精攝入量也與暴力，溺水和跌倒和汽車撞車的傷害增加有關。”
該小組還退出了以前的建議，以限制膽固醇的攝入量，因為研究發現飲食中膽固醇並不會嚴重影響血液中的膽固醇量。該小組說：“膽固醇不是過度消費的營養。”
面板的建議現在是在線供公眾發表評論。該機構說，美國衛生與公共服務部將考慮該報告以及其他投入，因為它制定了2015年的飲食指南，該指南將於今年晚些時候發布。
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