一項新的研究表明，感受到巨大的壓力可能會增加老年人出現記憶問題的風險，而這些問題通常是阿爾茨海默病的先兆。
研究人員發現，研究中壓力大的老年人出現記憶問題的可能性是壓力低的老年人的兩倍多。新的結果表明，儘早找到降低老年人壓力水平的方法可能有助於延緩甚至預防老年癡呆症的發生。，研究人員說。
研究人員指出，人們感知生活中潛在壓力事件的方式似乎在他們患上抑鬱症的風險中發揮著作用。。該研究的合著者、紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫學院神經學副主任理查德·利普頓博士說：“重要的不是發生在你身上的事情，而是你如何看待發生在你身上的事情。”
在這項研究中，研究人員對紐約州布朗克斯縣 507 名 70 歲及以上的成年人進行了研究，研究了壓力與遺忘性輕度認知障礙（記憶力受損）之間的關係。在研究開始時，研究人員使用0到56的量表檢查了人們感知的壓力水平，分數越高表明壓力水平越高。 [減輕壓力的 11 個技巧]
研究開始時，沒有參與者患有遺忘性輕度認知障礙或癡呆症，研究人員平均跟踪參與者 3.6 年，每年評估他們的認知健康狀況。
研究人員發現，到研究結束時，507 人中有 71 人出現了遺忘性輕度認知障礙。
事實證明，一個人的地位越高在研究開始時，他們在研究期間出現記憶障礙的風險越大。研究人員發現，一個人的壓力水平得分每增加 5 分，其出現障礙的風險就會增加 30%。
根據今天（12 月 11 日）發表在《阿爾茨海默病及相關疾病》雜誌上的這項研究，研究中壓力水平最高的人出現記憶問題的可能性是壓力水平較低的人的近 2.5 倍。
女性比男性更有可能承受最高的壓力。研究人員發現，研究中受教育程度較低或抑鬱程度較高的人的壓力水平也較高。
可能將壓力與壓力聯繫起來的機制尚不清楚。然而，之前對動物的研究和對人類的新證據表明，慢性壓力與海馬體的大腦區域萎縮有關，海馬體與記憶有關，這可能會導致記憶缺陷，利普頓說。
然而，研究人員表示，壓力是一個可以改變的風險因素。方法利普頓告訴《生活科學》雜誌，與其他人互動以獲得社會支持。
另一種減輕壓力的潛在方法是參與一種稱為認知行為療法的療法，它可以幫助人們學會更好地計劃，從而避免日常壓力的潛在來源，例如連續安排太多會議。
這種療法還可以幫助人們改變他們的生活方式- 例如，通過訓練他們不要將這些事件視為比實際情況更糟糕，他說。
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