一項新的研究發現，這是活躍的另一個原因：運動可能會降低13種癌症的風險。
研究人員分析了美國和歐洲140萬人的信息；受試者分為12個不同的研究小組，並遵循大約11年。參與者被問到他們是否做過中度或劇烈運動在他們的空閒時間，例如散步，游泳或跑步，以及他們得到多少體育鍛煉。
在研究期間，在研究參與者中診斷出了186,000多例癌症病例。
如果人們在學習組中，他們在學習組中，他們的運動量是他們的鍛煉量，則被列為更高的運動水平。與最低10％的研究組的人相比，這些人患有13種癌症的風險降低。
這些是13個癌症，以及相關的降低風險量：
- 食道癌，風險降低42％
- 肝癌，風險降低27％
- 肺癌，降低26％的風險
- 腎癌，風險降低23％
- 胃癌的胃癌（胃的最高部分），風險降低22％
- 子宮內膜癌，風險降低21％
- 髓樣白血病，風險降低20％
- 骨髓瘤，風險降低17％
- 結腸癌，風險降低16％
- 頭頸癌，風險降低15％
- 直腸癌，風險降低13％
- 膀胱癌，降低風險13％
- 乳腺癌，風險降低10％
總體而言，高水平的體育活動與任何癌症的風險降低了7％。
研究人員在《研究人員》中寫道：“這些發現支持促進體育鍛煉，這是整個人群預防癌症和控制努力的關鍵組成部分。”5月16日發行的《雜誌賈馬內科醫學》。
對於大多數癌症（13分之10），無論人們的體重指數或吸煙習慣如何，運動都會降低疾病的風險。 [4種鍛煉的簡單方法這是給出的
有趣的是，高水平的體育鍛煉實際上與稍高的風險有關前列腺癌（5％的風險增加）。研究人員說，這一發現的生物學原因尚不清楚，並且有身體活躍的男性更有可能因前列腺癌而被篩查，這會導致該組中發現更多的癌症。
但是，高水平的運動也與高27％的風險有關惡性黑色素瘤研究人員說，這可能是陽光暴露更多的結果。研究人員說，預防專注於運動的癌症的努力也應強調人們在戶外運動時如何保護自己免受陽光暴露。
新的發現“強調了休閒時間體育鍛煉作為減輕美國和國外癌症負擔的潛在風險降低策略的重要性，”北卡羅來納大學教堂山分校的Marilie Gammon，同事在伴隨這項研究的評論中寫道。
但是，這項新研究並未確切地研究需要多少運動，運動應該是多麼激烈，或者在生活中何時開始鍛煉以獲得這些好處，因此這些問題應該是未來研究的重點。
評論說，還需要進行更多的研究，以確定運動如何降低癌症的風險。作者說，了解鏈接的潛在機制可以幫助確定預防癌症的潛在目標。
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