當米歇爾·奧巴馬（Michelle Obama）公開承認她的女兒的體重指數不健康時，孩子們的腰腰線引起了人們的關注。科學家們說，儘管許多敦促孩子們苗條避免心髒病和其他身體疾病，但戲弄和自尊心低的情感後果可能就像使人衰弱。
根據疾病控制與預防中心的數據，美國約有37％的兒童超重，大約16％的2至19歲兒童肥胖。根據國家健康和營養檢查調查，在6至19歲的年輕人中，肥胖症在過去的二十年中增加了兩倍。
我們聽說，這些胖孩子可能會在醫生辦公室內為健康風險，包括2型糖尿病，高膽固醇和血壓以及睡眠問題。但是，這些相同的孩子更有可能與情緒和同齡人在一起。
佐治亞州醫學院的兒科副教授凱瑟琳·戴維斯（Catherine Davis）說：“超重的孩子更有可能患有抑鬱症和低自尊心，被欺騙或欺負其他孩子。” “對於這些孩子來說，這可能是嚴重的問題。”
研究人員指出，無論您的年齡多大，攜帶大量額外的體重都會產生心理後果。
哥倫比亞密蘇里大學的薩拉·蓋布爾（Sara Gable）說：“超重和肥胖症的污名化的條件極為污名化。” “作為受污名團體的成員的生活壓力很大，會產生焦慮，沮喪和孤獨感。”
蓋布爾說，對其他污名團體（例如種族少數群體）的研究表明，這些負面情緒會干擾一個人生活的學習成績和其他方面，“有充分的理由認為”這些發現適用於掙扎的體重問題的孩子，蓋布爾說。
有些人回應了第一夫人她透露她孩子的體重問題正如不敏感的那樣，心理學家說，假裝問題並不幫助任何參與的人。他們提供了有關父母如何在鼓勵健康行為的同時對孩子的感受敏感的技巧。
最艱難的地方：操場
遊樂場的戲弄似乎是一個童年的通過儀式，但超重的孩子得到了更多的戲弄。這種名字可以對孩子的自尊心感到滿意。南佛羅里達大學兒科和精神病學系的埃里克·斯托奇（Eric Storch）說：“我們是我們的許多人。” “有了超重的孩子，他們將他人的反饋內部化，'你是胖，你不好，沒人願意和你一起出去。”這有助於焦慮和抑鬱。 ”
他估計，超重的孩子的抑鬱症發生率高達20％。
斯托奇在電話採訪中說：“不僅會導致抑鬱症。” “這是超重，從同齡人會導致焦慮或沮喪的同齡人那裡得到很多廢話。”
雖然一個範式表明體重會導致戲弄，這導致了心理問題，但另一個範圍會扭轉那些箭頭，表明沮喪的孩子運動的可能性較小，體重更可能增加。
實際上，Storch和他的同事研究了100個超重兒童，以及有超重的人，年齡在8至18歲的人中，以找出欺凌的影響。大約四分之一的孩子在前兩周中報告了欺凌者的嚴重問題。這項研究發表在2007年的《小兒心理學雜誌》上欺凌通常會導致孩子避免被選中的情況，例如健身班和運動場。斯托奇的團隊還發現，被欺負的孩子更有可能感到沮喪，孤獨和焦慮。
Storch在一份有關該研究的聲明中說：“當您考慮一下時，當您考慮抑鬱症的標誌 - 悲傷，疲勞，對過去喜歡的事物缺乏興趣時，這是有道理的。” “當孩子們在同齡人中度過艱難時期，並在抑鬱症上掙扎時，這可以轉化為降低體育鍛煉率。”
問題早點開始
儘管避開身體活動可能會導致一個沉重的孩子，但這並不能解釋很小的孩子的體重增加。在2歲之前和三個月大的時候，嬰兒可能會在通向肥胖的道路根據本月發表在臨床兒科期刊上的一項新研究。
就像額外的體重在生命的早期出現一樣，社會和心理後果也是如此。一項針對大約8,000名從幼兒園到三年級的兒童的全國代表性研究，從1998年開始，表明了大小的開始年輕的心理後果。例如，在三年級的超重兒童報告中，孩子的同伴關係不佳，不受歡迎。
據他們的老師說，這項研究於去年發表在《應用發展科學》雜誌上，還表明，超重的女孩也比苗條的同伴更有可能表現出來 - 戰鬥和爭論。
根據他們的老師和孩子們的報導，從一開始（在幼兒園）開始（在幼兒園）的孩子比幼兒園更有可能感到悲傷，孤獨和擔心。隨著超重的孩子進入更高的成績，這些感覺變得更糟。
研究人員說，超重男孩和女孩報告了更多的孤獨和擔憂，這表明，早在一年級時，他們可能會了解與污名相伴的刻板印象。
父母要做什麼？
研究人員說，對於想要幫助孩子苗條同時保持自信心的父母來說，關鍵是平衡。斯托奇說，一位不斷地對自己體重na的媽媽不會看到積極的結果。但是，放棄孩子吃飯的自由主義父母也不會。
戴維斯說，父母應該讓孩子知道他們擔心自己的健康，而不是孩子的表情。
戴維斯說：“假裝孩子不是超重，或者肥胖傳達了一個有害信息，他們應該忽略自己的健康。” “與其是懲罰性的，也沒有設定只有孩子必須遵循的飲食規則，而是將整個家庭共同改善他們的飲食和體育鍛煉習慣。”
當超重或肥胖的孩子出去鍛煉，除了任何身體上的收益之外，結果還可以增強他們的自尊心。
去年發表在《小兒心理學雜誌》上的一項研究表明，每天運動40分鐘減輕了超重孩子的抑鬱症，使他們對自己感覺更好。
這項研究由戴維斯（Davis）和她的同事進行的研究包括200多名超重兒童，他們要么繼續久坐的生活方式，要么參加20分鐘或40分鐘的有趣活動，以提高心率，例如跑步遊戲，跳繩，籃球和足球。
首席研究員和戴維斯（McG Karen Petty）的同事說：“僅僅起床做有氧運動，他們就會改變自己的感覺。” “希望這些孩子將這個想法帶回家：嘿，當我們做這些事情時，我們會感覺更好。”
總體而言，情感後果與身體上的後果一樣糟糕。
蓋布爾說：“將小兒肥胖的情感後果與與健康相關的後果進行比較就像缺少樹木的森林。” “肥胖有可能干擾人類功能的所有領域；這是使其在童年時期這麼棘手的事業的一部分。孩子突然引起了很多關注，因為確切的原因（至少有些人）感到非常難過。”
超重兒童的提示
蓋布爾（Gable）和她的同事們匯集了一些技巧，以幫助孩子們瀏覽一個他們說的世界“批評體型”。他們之中：
- 創建一個孩子學會對自己感覺良好的環境。例如，您可以向孩子介紹不同的愛好，體育和鄰里活動。並鼓勵他們追求自己喜歡的東西。並幫助孩子們認識到，照顧自己的身體可以使他們做自己喜歡做的事情。
- 幫助孩子學習如何處理戲弄和欺凌。您可以角色扮演（並談論）方法，以避免對不友善的單詞和行為做出反應，以及如何平靜地擺脫這些同伴挑釁。另外，幫助孩子們發展積極的“ I消息”，例如“我將忽略這些單詞，因為我知道它們不是真的。”
- 設置並保持限制孩子花在看電視和玩電腦遊戲的時間的時間。確保在用餐時關閉電視，當沒人看電視時。底線：使電視成為特殊的活動，而不是例行活動。
- 幫助孩子喜歡健康食品。讓他們參與菜單計劃，並讓他們在飯菜之間進行水果和蔬菜，而不是脂肪，含糖和鹹零食。
研究人員還建議您跟踪孩子們看到的視覺媒體。限制您家中的時尚，魅力和肌肉建設雜誌的數量。
