華盛頓（美聯社） - 對於許多成年人來說，睡個好覺很難，這通常意味著健康狀況較差，工作效率較低，道路上的危險更大，性生活較小。
費城50歲的貝基·姆塞里安（Becky McErien）說：“到下午3到4，我開始感到腦筋幹，我需要那種咖啡因才能再次接我。”
她每晚的睡眠大約6.5小時，略低於國家睡眠基金會報告的成年平均水平6.9小時。
許多專家說，成年人至少需要每晚睡眠七到九個小時。
該基金會周二發布的一項民意調查表明，四分之三的成年人說他們經常有睡眠問題，例如在夜間醒來或打nor。
大多數人忽略了這個問題，很少有人認為他們實際上有一個。只有一半的民意測驗能夠說他們在大多數夜晚都睡得很好。
新澤西州漢密爾頓的吉列爾莫·薩迪納（Guillermo Sardina）說：“我得到了我需要運作的東西，”他平均每晚六到七個小時。 ”我整夜睡覺。我是一個聲音的臥舖。 ...我什至不記得我的夢想。''
四分之一的成年人說睡眠問題會對他們的日常生活產生影響。
基金會首席執行官理查德·蓋魯拉（Richard Gelula）說，睡眠與生活質量之間有聯繫。
他說：“總的來說，睡眠良好的人更快樂，更健康。但是，當睡眠貧窮或不足時，人們感到疲倦或疲勞，社交和親密的關係受到影響，工作效率受到負面影響，他們的道路使我們的道路變得更加危險，而駕駛時又不警惕，又不警惕。'''''''''''''''''''''
睡眠問題的症狀包括難以入睡，在夜間醒來很多，醒來過早，無法回到睡眠狀態，醒來時感到毫無反應，打nor，腿上的不愉快的感覺或呼吸中的停頓。
弗吉尼亞州伯克市的51歲的達爾文·麥卡利安（Darwin McCallian）在凌晨4點醒來，這樣他就可以在工作日起步，說他有時會在上下班期間昏昏欲睡。麥卡利亞人說：“當我睡得更長的時間時，這會讓我成為一個更安全的司機。”
報告說，不僅是一個人獲得的睡眠，而且睡眠質量很重要。
底特律亨利·福特醫院睡眠中心的高級科學家，2005年民意測驗組的聯合主席克里斯·德雷克（Chris Drake）說，美國的一些睡眠習慣可以歸因於一個始終對待的社會。
他說：“在越來越多的24小時社會中，人們會熬夜。他們可以去24小時的藥房或超市。他們可以在白天和黑夜的任何時間做任何事情。這可能會影響人們的決定，待會兒看電視，上班，在互聯網上。''
華盛頓現年64歲的瑪麗·庫菲（Mary Cuffee）說，她一直在看電視，並有很大的工作。對她來說，七個小時的睡眠還不夠。她說她至少需要10個。
研究發現：
- 十分之一的成年駕車者說，他們在過去一年昏昏欲睡時開車。 4％的人報告說他們發生了事故或近乎犯罪事故，因為他們在開車時太累或實際上就睡著了。
- 四分之三說他們的伴侶有一個睡眠問題，最常見的是打s。
- 有伴侶的受訪者中，大約四分之一報告說，他們的性關係受到了傷害，因為他們太困了。他們的性行為較少或對做愛失去興趣，因為他們太累了。
- 十分之七的人說，他們的醫生從未問過他們的睡眠。
基金會和許多睡眠專家建議避免在睡前附近飲酒和咖啡因。該小組還建議成年人注意自己獲得的睡眠和睡眠質量，並在需要時尋求幫助。
國家睡眠基金會是一個非營利組織，遊說國會和州政府就睡眠障礙和剝奪的公共衛生和安全問題，包括昏昏欲睡的駕駛和學校起步時間。它從睡眠產品行業，製藥公司，其他公司贊助商，醫師，診所和睡眠中心獲得資金。
由WB＆A市場研究進行的民意調查使用了1,506名成年人的隨機樣本，他們在2004年9月20日至11月7日之間通過電話進行了採訪。採樣錯誤的餘量是加上或減去2.5個百分點。
美聯社作家Kata Kertesz為這份報告做出了貢獻。
