沒有一堆糖果的萬聖節是什麼 - 沒有脂肪和糖的糖果，對我們的腰圍造成了嚴重破壞？
美國飲食協會的女發言人希瑟·曼吉里（Heather Mangieri）表示，儘管糖果幾乎沒有贖回營養價值，但您不必完全放棄最甜蜜的假期。
“沒有無數的數量，而是一到三件”萬聖節上的糖果曼吉里（Mangieri）告訴MyHealthNewsdaily，夜晚還不錯。
MyHealthNewsdaily對37個最受歡迎萬聖節糖果 - 從爆炸到刺，嬰兒露絲（Baby Ruths）到100個大人物 - 並根據其脂肪和糖分找到了五個最佳和五個最差的人。看看您最喜歡的糖果降落在我們的名單上：
最好的
1。歡樂的牧場主：這些硬糖中的三個具有70卡路里，沒有脂肪和11克糖。做得比這更好。
2。爆炸：這個18克糖果糖組合具有60卡路里，沒有脂肪和13克糖。
3。Gobstoppers：這種永恆的零食中有9塊具有60卡路里，沒有脂肪和14克糖。
4。Pixy Stix：有60卡路里，0克脂肪和15克糖在這種水果味的糖果中。
5。糖果玉米：這種終極的萬聖節糖果的十九塊具有140卡路里，沒有脂肪和32克糖。
最糟糕的
1。古德巴先生：Goodbar先生的49克將花費您250卡路里，17克脂肪（包括7克飽和脂肪）和23克糖。
2。營養：另一種堅果糖，一個51克營養棒，將使您260卡路里，16克脂肪（包括5克飽和脂肪）和22克糖。
3。竊笑：也許竊笑的酒吧真的應該是一頓飯。一個59克棒具有280卡路里，14克脂肪（包括5克飽和脂肪）和30克糖。
4。嬰兒露絲：一個60克棒有280卡路里，14克脂肪（包括8克飽和脂肪）。它還具有33克糖，這是所檢查的糖果中第二高的糖總量，僅比60克3的火槍手糖果棒含有40克糖（儘管3強糖棒只有8克總脂肪）。
5。土墩：我們“最差的5”清單上唯一沒有花生的糖果，這種椰子療法的49克棒具有230卡路里，13克脂肪和21克糖。它還具有10克飽和脂肪，這是37種經過調查的糖果中的大多數。
大多數糖果有很多醣，因此最好找到低脂或無脂肪的糖果。
Mangieri說，“最不健康的清單上的糖果是飽和脂肪含量更高的東西”。飽和脂肪可以增加鎖骨膽固醇的水平並增加心髒病的風險。
當給孩子享用點心時，最好堅持使用更健康的物品無糖Mangieri說，口香糖，爆米花，椒鹽脆餅包和葡萄乾盒。例如，椒鹽脆餅的1盎司（28克）份量有110卡路里，一克脂肪，少於一克糖。除纖維，蛋白質，鉀，鐵和鈣外，四分之一杯葡萄乾具有130卡路里，無脂肪和29克糖。
根據國家零售聯合會的數據，糖果是萬聖節前三名的費用之一，這是美國消費者平均計劃今年花17.99美元的糖果費用，而服裝上的糖果為20.75美元，裝飾品上的裝飾品為14.54美元。
