一項新研究表明，運動可能會受益於患有慢性疾病的人的心理健康。
結果表明參加的患者鍛煉培訓計劃平均報告說，與不運動的培訓計劃相比，焦慮症狀降低了20％。
研究人員說，這種憂慮和緊張感在患有慢性疾病的患者中很常見，可能會降低其生活質量，並使他們不太可能堅持治療計劃。但是，研究表明鍛煉可能會提供一種方法來治療焦慮他們說，不使用處方藥可能會導致不良副作用。
研究作者馬修·赫林（Matthew Herring）說：“我們的發現增加了越來越多的證據表明，諸如步行或舉重之類的體育活動可能是醫生可以開處方的最佳藥物，以幫助他們的患者不那麼焦慮。”
鯡魚說，隨著人口越來越大的人口，低成本和有效的焦慮治療將變得更加必要。
根據鯡魚的說法，儘管許多研究集中在減輕鍛煉在減輕抑鬱症狀中的作用，但相對較少的研究專門研究了運動對焦慮的影響。
鯡魚和他的同事分析了40種所謂的“隨機臨床試驗”的結果，這是一種經常被視為提供最高質量研究證據的研究。這些研究涉及近3,000例患有慢性疾病的患者，包括心髒病，癌症，多發性硬化症和慢性關節炎疼痛。
在一次課程中運動超過30分鐘的患者中，焦慮的減少最大。
就整個程序長度而言，實際上發現較短的程序（大約三到12週）比降低焦慮症狀時更有效。研究人員推測這一結果可能是由於患者不遵循更長的培訓計劃的趨勢。鯡魚在一封電子郵件中告訴《生命》，說：“更好的參與率可能會導致更大的焦慮減輕。”
研究人員指出，許多審查的研究沒有包含足夠的信息，以了解參與者的鍛煉計劃，或者他們是否正在服用其他藥物，這可能影響了該研究的結果。研究人員說，未來的研究應解決這些缺點，以更好地了解減少焦慮的需要多少運動。此外，他們的研究應包括狼瘡和癲癇等“正在研究的”疾病，並檢查可能沒有被廣泛使用的鍛煉的效果，例如抵抗訓練。
結果於2月22日在《內科檔案》雜誌上發表。
