試圖戒菸的吸煙者在最初的30分鐘內開始瘋狂退出根據一項新研究，可能證實了大多數吸煙者已經知道的。
尼古丁的戒斷症狀包括渴望香煙，情緒障礙，食慾增加和睡眠問題，這是吸煙者身心的跡象，並且可以適應沒有興奮劑的情況。
這些症狀在退出的頭三天內達到頂峰，持續了兩個星期或更長時間。
研究人員研究了50個人每天抽煙，然後隨機選擇其中一半以像往常一樣繼續吸煙，而另一半則是被剝奪香煙。
在半小時內，那些沒有吸煙的人報告了渴望。一個小時後，他們很生氣。研究人員在本期《雜誌》中報導說，在三個小時內，他們感到焦慮，悲傷，難以集中精力，所有症狀通常會引起潛在的戒菸再次吸煙。心理藥理學。
H. Lee Moffitt癌症中心與研究所的煙草研究與乾預計劃的主任托馬斯·布蘭登（Thomas Brandon）說：“這項研究表明，典型的吸煙者在他或她的最後一支香煙的一個小時內開始感到有些不滿意。” “儘管他們尚未完全戒斷，因為他們一天后沒有尼古丁會經歷，但他們已經可以認為自己感覺不太合適，並且香煙會暫時緩解。”
吸煙者一旦吸煙就尋求這種暫時的緩解效果最後一支香煙離開了大腦。布蘭登說，他們平均每40分鐘一支香煙。
根據當前4,450萬吸煙者的美國肺協會的數據，超過3200萬的吸煙者報告說，他們想完全戒菸。與吸煙有關疾病每年在這個國家殺死約438,000人。
布蘭登說：“這項研究表明，尼古丁的戒斷不僅是戒菸的障礙，而且在決定抽煙幾乎每天的每隻香煙的決定中都起著微妙的作用。” “尼古丁的替代品（例如尼古丁口香糖或lozenges）可能會幫助您度過一天，但這實際上是戒菸並享受生活的另一個好理由，而無需每天戒斷尼古丁的負擔。”
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