什麼是“暴飲暴食”？那“高強度飲酒”呢？

在節日季節和其他慶祝時期，酒精通常會自由流動。但是多少太多？

簡而言之，什麼是“暴飲暴食”，潛在的健康影響是什麼？

大多數人都知道暴飲暴食是“喝酒”瑞安·馬里諾（Ryan Marino）博士凱斯西部儲備大學的毒理學家和副教授。但是國家酒精濫用和酒精中毒研究所（NIAAA）提供了更精確的定義。

暴飲暴食是指何時一個人在大約兩個小時內消耗足夠的酒精來提高他們的血液酒精濃度（BAC）至0.08％或更高。每分解血液至少是0.08克的酒精，對於普通成年人來說，女性大約是四種或更多的飲料，男性飲料含量為五種或更多。在美國，標準飲料含有0.6盎司（14克）的純醇；這轉化為大約12盎司的啤酒，5盎司的葡萄酒或1.5盎司的蒸餾烈酒。

女性的狂飲閾值較低，因為她們的身體通常具有更多的脂肪和更少的水比體重相同的男人。由於酒精溶解在水中，而不是脂肪中，因此女性在喝同樣的量後達到了比男性更高的BAC。

有關的：酒精對身體有什麼作用？

值得注意的是，有一種比暴飲暴食更極端的行為高強度飲酒。 NIAAA將其定義為飲酒的兩次或多次飲酒的閾值 - 因此，大約在兩個小時內，男性或更多的女性飲料或更多的女性飲料。

暴飲暴食的健康風險是什麼？

在短期內，由於酒精減慢大腦活動，一個人的暴飲暴食後，一個人的反射比平常慢，這可能導致事故，例如瀑布，溺水和車禍。這種抑制的大腦活動也使人們更有可能從事危險行為，例如不安全的性活動或暴力行為。莎拉教堂，紐約市成癮治療中心全景健康的心理學家兼首席執行官。

坐著喝太多酒損害海馬，這對於形成記憶至關重要的大腦區域。這可能會導致停電，阻止一個人回憶起陶醉時發生的事情。

當血液中的酒精水平過高時，呼吸，心率和機敏等重要功能的大腦區域也會開始關閉。這就是所謂的酒精中毒，這可能導致嘔吐，癲癇發作，昏迷甚至死亡。

重複飲酒的健康影響

一集的暴飲暴食會導致這些直接影響，並且很可能第二天早上宿醉。反复的暴飲暴食可能會對身心健康產生嚴重的長期影響。

分解酒精是肝臟的工作，因此，如果您喝的酒精含量超過器官可以處理，它可能會受到嚴重損害，從而導致肝病。經常喝大量飲酒影響心臟。過量的飲酒與高血壓有關，隨著時間的流逝，這會使心臟造成傷害，並可能導致心血管疾病，增加心髒病發作和中風的風險。

長期大量飲酒也會損害神經，有時會導致“酒精神經病症狀包括麻木，手臂和腿部痛苦的感覺以及行走困難。

還有足夠的證據 連接大量酒精到較高的各種癌症。 “食道，胃，胰腺和肝臟的癌症的發生率越來越多，肝臟反复喝大量酒精。”Linnea Axman，鳳凰城護理學院的副院長。

也是如此破壞腸道健康。腸道是大型細菌社區的所在地，“腸道微生物組”和“飲酒過量的酒精會導致腸道營養不良，這是腸道微生物組的不平衡，”Trista最好，註冊營養師。這意味著某些類型的腸道細菌變得太豐富了，而其他人拒絕，負面影響。

酒精可以同時削弱腸襯，使其更可滲透，這可以使有害物質進入您的血液，最好添加。這可能有助於慢性腸道炎。

暴飲暴食增加了發展的風險酒精使用障礙（AUD），一種引起渴望酒精的疾病，不飲酒時失去控制的損失以及不飲酒時的負面情緒狀態。並非每個暴飲暴食的人都有AUD，但是他們的風險增加很大。

高強度飲酒擴大了所有這些暴飲暴食的風險。Rostislav Ignatov博士，一組成癮治療中心的避風港排毒的精神科醫生兼首席醫療官。在短期內，與暴飲暴食相比，高強度飲酒的嚴重酒精中毒或器官關閉的可能性更大。他說，從長遠來看，前者加速了發展器官損害和癌症通常與暴飲暴食有關的風險。

“任何關心飲酒的人都應該與醫療保健專業人員交談，以了解適合他們的治療方案。”彼得·弗尼格（Peter Vernig），美國恢復中心的心理健康服務心理學家和副總裁。

治療方案的範圍從住院計劃（您留在設施）到門診治療組和諮詢。還有處方藥，例如納曲酮，這有助於減少酒精的渴望和依賴。 Vernig強調：“要做的最重要的事情是伸出援手並開始對話。”