美國體操運動員西蒙妮·比爾斯（Simone Biles）本週退出了幾次奧運會活動，其中包括最新的從保險庫和不平坦的酒吧決賽中撤離後，經歷了“ The Twisties”案件（體操運動員所說的）所描述的是失去對身體中間的控制，並失去了對自己處於空中的位置的感覺。這種感覺不僅令人迷惑，而且很危險，可能導致嚴重傷害。
比爾斯在接受采訪時說：“所以我嘗試了兩個半（扭曲的庫），我最終做了一個半。美國國家公共電台。她在另一次採訪中說：“我不知道自己在哪裡……我可能會傷害自己。”華盛頓郵報報告。
在Biles決定放棄週二（7月27日）的球隊決賽之後，以前的體操運動員向Twitter發布了有關他們自己的曲折的經歷骨折，，，，腦震盪和椎骨脫臼;美國奧運選手多米尼克·莫西努（Dominique Moceanu），他在14歲時獲得體操獎章推文，“在我們的運動中，我們從本質上潛入了一個沒有水的游泳池。當您失去找到地面的能力時（這似乎是@Simone_Biles決定的一部分），後果可能是災難性的。”
類似於其他運動中所謂的“ YIP”，The Twisties代表了一個時刻，突然，運動員的腦帖子報導說，身體失去聯繫和肌肉記憶失敗。通過無數小時的訓練，運動員實際上將大腦重新連接，以高度的可靠性和精度進行複雜的運動。那麼，當扭曲案件罷工時會發生什麼呢？現場科學要求專家找出答案。
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當運動員突然無法在實踐中鑽入大腦中的運動技能時，YIP和扭曲會出現，但是他們如何首先掌握這些技能呢？約翰·霍普金斯大學醫學院生物醫學工程學教授凱瑟琳·庫倫（Kathleen Cullen）說，運動學習過程的一部分涉及學習在執行新技能時期望的身體感覺。
庫倫在一封電子郵件中告訴《現場科學》：“在復雜動作中的平衡，例如體操，需要在大腦對感官輸入的期望和實際輸入之間進行實時比較。”在運動中，大腦從眼睛中吸收感官信息。本體感受性神經細胞，其中傳達了有關身體位置在大腦中的信息；和前庭系統，內耳中控制平衡感的感覺系統。大腦將所有這些信號整合在一起，並將它們與基於過去的經驗的“內部模型”進行比較。
“為了保持平衡，大腦需要問自己一個關鍵的問題：我真的想這樣做嗎？”庫倫解釋說。
小腦位於大腦的底部和背面，在產生這些內部運動模型中起著重要作用。小腦還注視著在運動的預期感覺與實時發生的實際情況之間發生的任何不匹配。如果感覺到任何意外運動 - 例如，在不平坦的條形釋放期間，體操運動員的背部比平時多一點 - 小腦會迅速向脊髓發出一條信息，然後打開反射途徑，以幫助人體調整自身。
庫倫說：“我們的研究表明，小腦實際上計算出毫秒內的意外運動，因此我們可以向脊髓發送適當的信號以迅速調整我們的平衡。”庫倫告訴運動員，小腦除了在需要時打開某些反射外，還可以抑制可能阻止運動員執行某些技能的反射。科學美國人例如，在2018年。通過訓練，滑冰運動員可以學會以摔倒的頭部旋轉執行超級快速的旋轉。小腦平衡反射會將身體恢復到直立的位置，以及控制眼睛運動並可能使溜冰者頭暈的姿勢。
她說，通過練習，運動員建立並完善了“非常複雜的”運動內部模型，這意味著他們可以對何時以及如何調整自己的身體進行敏銳的感覺，無論他們是每次都會釘住動作，無論他們是在平衡樑上，在泳池中執行翻轉或在本壘板上投擲快球。
當他們開發這些內部運動模型時，運動員穿越運動學習的各個階段，斯坦福大學運動心理學的主任凱利·莫蘭·米勒（Kelli Moran-Miller），精神病學和行為科學系的臨床副教授，在一封電子郵件中告訴《現場科學》。
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。 🐐還花了一些時間將她的狀況的嚴重性進一步傳達給世界。 pic.twitter.com/xulcvs7s4f2021年7月30日
在學習技能的早期階段，他們依靠明確的說明，視覺提示和反複試驗來學習如何執行給定技能。
“當您首先學習運動技能時，錯誤實際上是一位很棒的老師，”研究人類運動，國際舞蹈醫學與科學協會委員會成員的科學家格雷戈里·尤丹說。錯誤會從人體的感覺系統中產生反饋，就運動員而言，也促使他們的教練反饋。尤丹說，犯錯誤，收到反饋和進行更正的過程有助於大腦有效地採用新的運動模式。
莫蘭·米勒（Moran-Miller）說，在以後的學習階段，運動員可以開始更多地專注於本體感知線索，並調整自己的身體如何通過技能運動。莫蘭·米勒（Moran-Miller）說，借助重複的實踐，“技能變得如此良好，以至於它幾乎是自動的，並且幾乎沒有明確的認知輸入和對動作的有意識控制。”換句話說，通過訓練，運動員不再需要通過每次翻轉，投擲或飛躍的機制來思考自己的方式。
就是說，當在壓力下，運動員可能會試圖更有意識地控制自己的動作，而這個過程實際上可能導致錯誤，有時甚至是扭曲。
莫蘭·米勒（Moran-Miller）說：“運動員可能試圖通過試圖有意識地控制以前自動的運動來彌補增加的生理或認知壓力或缺乏信心。”所產生的運動往往“比其他情況下的流體，更精確，更劇烈，更容易出錯”。
尤丹說：“在這個喚醒的層面上，有一個最佳位置……您能夠很好地完成任務。”根據《期刊上2019年》的一份報告，某種程度的壓力可能會有所幫助，因為它可以提高警覺並集中註意力，但是壓力過多會干擾大腦發起學習的運動序列的能力。心理學的前沿。這可能與壓力誘導的糖皮質激素（如皮質醇）的釋放有關，因為運動皮層，小腦和脊髓均攜帶這些激素的受體。如果沒有這種學習的電動機圖案會自動啟動，體操運動員就會體驗到扭曲。
像Moran-Miller這樣的運動心理學家幫助運動員制定策略，以抵消壓力對錶現的潛在有害影響。她說，這些策略包括練習放鬆技術，例如diaphragmatic呼吸，並使用心理圖像“排練”在壓力下執行技能的經驗。運動員還可以製定練習思想和行為的常規，以幫助他們進入表演準備就緒的心態。她補充說，教練和運動員還可以嘗試在練習過程中復制競爭的某些壓力方面，以便在競爭的時候更加熟悉賭注。
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尤丹告訴Live Science：“實踐環境越接近績效環境，就越多地學習。”他指出，這種環境環境不僅包括體育賽事的物理場所，還包括競爭中可能出現的聲音和燈光的感覺輸入。當然，在奧運會的背景下，複製這些條件是一個特別的挑戰，在此期間，運動員必須迅速適應不熟悉的環境和時間表，同時還面臨許多其他壓力源。
莫蘭·米勒（Moran-Miller）說：“在奧林匹克級別上，尤其具有挑戰性的一件事是，壓力不僅來自績效背景本身，而且還來自競爭圍繞競爭的所有其他要求。”她說，在與運動員合作時，她主要專注於確定他們可以控制的因素，以便他們保持居中並表現良好，無論情況如何。 ”
但是，當扭曲確實罷工時，那呢？一些體操運動員發現他們必須重新訓練絆倒它們的技能，有時從基本組件開始，然後恢復到完全實現的技巧，洛杉磯時報報告。體育心理學家還與運動員一起確定特定技能本身是否觸發了扭曲，或者是否更責備特定的環境因素。
加利福尼亞大學前洛杉磯大學體操運動員Janay Hoss告訴《洛杉磯時報》，她通過一遍又一遍地設想自己的釘子技巧來克服扭曲的壞案例。然後，她帶著泡沫坑和額外的墊子進行體育鍛煉。但是，在此之前，她和她的教練開始製作例行程序以避免扭曲，因為這種技能不斷引起令人恐懼的感覺。
誠實告訴《洛杉磯時報》：“這有點像忘記瞭如何在空中扭動身體。” “這真的很可怕，因為當您像Simone這樣的技能時……這確實很危險。”
最初發表在現場科學上。
