什麼是漏水？

（圖片來源：蓋蒂圖像）

俗話說，你就是你吃的。但是，如果您更像是您的消化怎麼辦？覺得你的飯菜不順利嗎？每頓飯後都會變得腫和不舒服？快速的Google搜索可能提出了一種稱為“洩漏腸”的東西。但是這實際上是什麼意思？

洩漏的腸道是一個通常用於描述人體消化系統停止正常運行時會發生什麼的術語。洩漏的腸道可能不舒服和煩人 - 從長遠來看，它也可能導致更嚴重的健康問題。

我們與一些腸道專家進行了交談，為您帶來了詳細的腸道綜合症指南。在這裡，我們將介紹腸道漏水，症狀以及如果您認為患有漏水綜合症應該做的事情。如果您擔心自己的腸道健康，查看最好的益生菌或這些改善腸道健康的五種方法

因此，無論如何，“腸道漏水”到底是什麼。雖然不是相當聽起來很恐怖，如果未經治療，它可能會導致嚴重的健康問題。

“目前尚未公認腸道腸道綜合徵是醫學診斷，”

Kellyann Petrucci，MS，ND，告訴LiveScience。 “相反，這是醫學專業人員稱為一種假設狀況或用於描述個人身體腸道的表達方式，而不是最佳地發揮作用。”

正如Petrucci所解釋的那樣，腸道漏水通常用於描述何時何時受到腸道屏障的損壞。她說：“這種損害可以使毒素進入血液，從而引發炎症反應。” “想想一個漏水的腸道，就像洩漏在您家中發生的洩漏，可以使骯髒和受污染的雨水滴入您的家中。”

根據註冊營養師和腸道健康專家的說法Amanda Sauceda，您可能會出現漏水的原因。最常見的原因是炎症。

她告訴我們：“飲食和腸道微生物組以及腸道微生物組的漏水可能也起著重要作用。消化性疾病也可能導致腸道漏水。”美國生理，胃腸道和肝生理學雜誌。 “在大多數情況下，沒有一個因素會導致腸道洩漏。這更多的是組合在一起並影響腸道障礙的完整性。”

Petrucci還補充說：“重要的是要注意，關於可能引發腸道疾病綜合徵的原因有許多不同的理論，這就是為什麼很難診斷或治療的原因。”

有些人認為腸道洩漏是由過敏引起的，而另一些人則認為這是由抗生素引起的。有些還引用糖，甚至過度使用抗酸劑也會刺激腸子並觸發疾病。

Saucedo補充說，腸道漏水絕對不應輕輕地進行。實際上，她指出，新研究表明它可能導致其他疾病，例如糖尿病或關節炎。

正如Saucedo和Patrucci都注意到的那樣，很難診斷出滲漏的腸道，因為它仍然需要更多的研究。但是，有一些跡象值得注意可能指示漏水綜合徵。

Patrucci解釋說：“我看的第一個地方是消化健康和胃腸道症狀。”

她說，常見的跡象包括：

她補充說：“但是這種綜合症可以以多種方式表現出來，而不僅僅是在您的胃或腸道中。”

她指出，腸道健康問題也可能導致：

Saucedo補充說，注意身體對食物的反應，尤其是您習慣的食物的變化也很有用。

如果您正在遇到消化的變化或其他腸道漏水的跡象，您可能想知道，“下一步該怎麼辦”？

首先，您需要接受可能在處理洩漏的腸道，您可能還在處理其他事情。正如帕特魯奇（Patrucci）所說：“由於腸道漏水的症狀是如此寬泛，可能是許多其他疾病的跡象，所以診斷出滲漏的腸道是具有挑戰性的。”

她的建議？保留'21-Day Poop Diary'。通過注意您所吃的一切，每個腸子運動（包括形狀，一致性和顏色）以及21天窗口中的任何消化症狀，您將能夠幫助您的醫生了解下次預約時消化系統中發生的情況。

她說：“借助這些信息，他們可以開始排除可能導致症狀的原因，以及是否應該造成腸道漏洞。” “這也可能表明是否需要以及需要進一步測試。”

Sauceda還建議保留“食物與情緒期刊”。她說：“這是一個很好的工具，它將提高人們對食物和情緒如何影響您的腸道的認識。”

但是，她警告不要消除食物，即使您認為自己可能會有食物敏感。她警告說：“這可能會適得其反，因為您越限制飲食中的多樣性就越少，而多樣性則是對腸道健康的關鍵。”
“消除飲食可能有助於識別食物敏感性，但應重新引入飲食，並且不一定總是會引起腸道漏水的根本原因。”

如果您認為自己的消化健康有問題，請開始注意異常。請務必拜訪您的醫生，後者可以進行進一步的測試，以幫助您確定您是在處理腸道漏水還是其他東西。

本文僅是出於信息目的，不打算提供醫療建議。