花點時間識別您體內的張力。你的肩膀彎腰嗎？你的眼睛緊緊地擠壓了嗎？您的牙齒緊閉嗎？
後者的牙齒緊握，是一種稱為磨牙症的醫學疾病。對於某些人來說，它可能會引起真正的問題，例如頭痛，下巴疼痛和牙齒受損。
牙醫Katayoun Omrani說，有兩種類型的磨牙症，他在洛杉磯的Cedars-Sinai Pain Center中專門從事口腔疼痛：清醒的磨牙症和睡眠磨牙症。正如術語所表明的那樣，清醒的磨牙症是人們在醒著時咬著牙齒，而睡眠磨牙是在睡覺時握緊或磨碎的時候。
- 有關的： 最好的電牙刷
磨牙症的主要觸發因素可能很明顯：壓力和焦慮奧姆拉尼（Omrani）告訴《現場科學》（Live Science），這是主要原因。但是其他因素可以發揮作用。一個主要的是使用選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIS），這是一種抗抑鬱藥，根據對期刊上發表的病例報告的系統評價神經病學臨床實踐。奧姆拉尼說：“我總是問：您服用這種藥物多久了，自從您服用這種藥物以來，您的磨牙症已經惡化了？在大多數藥物中，我找到了一種關聯。”
吸煙，喝大量咖啡因或酒精，以及酸回流她說，還可以增加一個人的磨牙風險。儘管懷疑睡眠呼吸暫停增加了睡眠磨牙症的風險，該期刊上發表了2020年的評論睡眠和呼吸沒有找到兩者之間的結論性聯繫。
磨牙症是一個相當普遍的條件。根據該人的說法梅奧診所。對於許多人來說，情況並不是醫療問題。但是對於某些人來說，它可能會導致頸部疼痛，下巴疼痛，頭痛，牙齦線後退和牙齒損壞，可能需要牙冠或拔牙。奧姆拉尼說，牙齒中的神經實際上會如此刺激，以至於一個人可能需要根管。她補充說，這些症狀通常與睡眠磨牙症相關，而不是清醒的磨牙症。
清醒磨牙症治療更簡單。奧姆拉尼說：“隨著白天的緊握，你可以教[人們]不要通過保持牙齒分開並不斷提醒自己來做到這一點，'我會握緊嗎？'”人們還可以與疼痛心理學家合作，以確定觸發牙齒緊握並學習壓力管理的原因。
睡著時不可能注意並停止您的緊握，因此治療睡眠磨牙症需要不同的技術。首先，奧姆拉尼（Omrani）建議穿牙科夜間後衛，就像您在晚上穿著的定制口腔一樣。奧姆拉尼說，它不會阻止磨削，但可以保護牙齒和下頜肌肉。如果該人使用SSRI，則可能需要切換到其他類型的抗抑鬱藥。如果疼痛嚴重，可以在晚上開處方患者，或者他們可以選擇肉毒桿菌毒素她說，注射面部肌肉以幫助他們放鬆。
最初發表在現場科學上。
