灰色的天空會晴朗。圖片來源：尼克（Nick）少數/Unsplash
俗話說：直到做到這一點，你就必須偽造它。這就是為什麼我們我們想要的工作，不是我們的工作；為什麼我們帶著自己好像我們很可愛（即使我們認為自己是如此）；最重要的是，即使我們感到沮喪，我們為什麼要戴上快樂的臉。
“面部反饋假設表明，個人的情感經歷受到面部表情的影響。最近的論文旨在調查最後一個智慧的真實真實。
聽起來聽起來很接近“生活，笑，愛”作為一種哲學，但是微笑- 即使是一個被強制的，假的人 - 實際上也可以使您更快樂地有一些真正的科學思想。該論文解釋說：“研究人員認為這些影響會出現，因為面部表情提供了有助於情感感覺的感覺運動反饋。”
作者指出：“這個面部反饋假設……支持更廣泛的理論，即抗情感體驗受到周圍神經系統的反饋的影響，而不是經驗和身體感覺是情感反應的獨立組成部分。”
但是，該理論會在現實世界中浮現嗎？為了調查這一點，該團隊開始了一個雄心勃勃的研究項目，招募了19個國家 /地區的近4,000名參與者，以發現有意識地微笑（無論是故意還是偶然）是否真的會影響一個人的心情。
現在，我們知道您在想什麼：一個人有意識地微笑，但也偶然地微笑？這完全取決於您屬於研究中的哪個組。
志願者被分為三組 - 顯示了一個演員微笑的圖像，並被告知模仿圖片。第二次有關於如何配置面部肌肉的說明，以便在沒有意識到的情況下，可以合理地將其描述為“微笑”。第三個被告知要用牙齒或嘴唇握住嘴裡的筆 - 第一個迫使臉部像微笑一樣。
但是這些措施實際上導致幸福感增加了嗎？令人驚訝的是，是的 - 至少，其中一些。該論文解釋說：“有強有力的證據表明面部模仿和自願性面部動作任務中面部反饋作用，但在口頭任務中的證據不清楚。”
研究人員並不完全確定為什麼在筆中的實驗中降低了效果 - 但無論如何，首席作者尼古拉斯·科爾斯（Nicholas Coles）告訴今天，“微笑希望它會讓您感到更快樂可能值得一試。”
他說：“這不會花費任何東西，也許會奏效。” “但是您不應該將此視為治療的替代品。”
而且，如果您想知道相同的效果是否相反，答案是肯定的，可能是。例如，紐約大學朗格健康（Nyu Langone Health）的心理學家蒂亞·加拉格爾（Thea Gallagher）不參與這項研究。
最終，這可能是為什麼在嘴裡貼上筆的鑰匙並不像真實的微笑那樣快樂 - 這可能會讓您感到有些野性。
作者承認：“回想起來，我們使用的口頭任務可能會同時激活與咬人有關的肌肉，這可能會減輕其對幸福報告的影響。”
該研究發表在雜誌上大自然的人類行為。
