馬修賴斯/Flickr。 （CC BY-NC-ND 2.0）
睡眠，美妙的睡眠，對科學家來說仍然是一個謎。然而，如果您曾經通宵熬夜，您就會非常清楚睡眠不足可能產生的影響。建議成年人每天睡七到八個小時，儘管據估計30%成人和66%的美國青少年經常睡眠不足。
雖然任何週一早上都會告訴您困倦會導致煩躁和大腦功能受損，但長期和慢性睡眠不足也會導致荷爾蒙失衡、身體疾病、幻覺，甚至死亡。
但為什麼這麼有必要呢？這段影片來自TED-Ed為您提供睡眠背後的科學真相以及我們如此需要睡眠的原因。
主要圖片來源：馬修賴斯/Flickr。（CC BY-NC-ND 2.0）
